兩性關係如何溝通?5個技巧「是否能敞開心扉」是首要 | 就是愛看書
![兩性關係如何溝通?5個技巧「是否能敞開心扉」是首要](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
一段感情關係中,有衝突是再正常不過,不過要化解衝突,扶持彼此繼續走下去得靠「溝通」。沒有心靈自然相通這回事,就是要面對面坐下來、說出來, ...
![兩性關係如何溝通?5個技巧「是否能敞開心扉」是首要](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
一段感情關係中,有衝突是再正常不過,不過要化解衝突,扶持彼此繼續走下去得靠「溝通」。沒有心靈自然相通這回事,就是要面對面坐下來、說出來,找到一個彼此的平衡點。但絕大部分的伴侶沒辦法做好這件事,悶著僵持著,就產生了裂痕。如果你不敢或不知道該怎麼展開一段溝通,不妨參考以下的 5 個小技巧,幫助彼此建立更穩固的關係。
延伸閱讀:「我真的累了。」感情中無法溝通的狀態,不但無力,心更累[1]
1. 真誠
source:Priscilla Du Preez@Unsplash[2]
首要的是真誠,雙方都真誠地想進行溝通。有句話說愛的反面不是恨,是冷漠。當其中一人展現冷漠的姿態,不回答不提問、不做交流,或展現高傲不屑的姿態,溝通就會中斷──也是站在了愛的反面。同時,誠實以對,不要試圖隱藏你的動機與想法,若誠實,通常另一方也會願意誠實(但誠實並非你可以言語粗魯)。如果你沒辦法對你的伴侶敞開心扉、分享想法,那可能要思考一下這是否是值得經營的長久關係。
延伸閱讀:職場真的能「有話直說」?緊抓5大溝通元素,員工才敢說真話![3]
2. 處理你的感受
source:Matt Hardy@Unsplash[4]
雖說想要展開一段溝通,必然是產生了某種「情緒」、有某種不太好的感受。但在開始對話前,雙方都應該先消化、處理好自己的情緒與感受,因為如果帶著強烈的情緒進行對話,一方的情緒很容易影響到另外一方,於是整個溝通過程將便變得情緒化,難以導向解決問題的結局。
延伸閱讀:男女大不同:縮短兩性鴻溝的三個溝通術[5]
3. 尊重,不責怪
source:Joao ...
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