為什麼別人那麼幸福,我卻如此孤獨? | 就是愛看書
![為什麼別人那麼幸福,我卻如此孤獨?](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
◇腦科學+心理學觀點,讓你從「孤獨感」中解放當你「覺得孤獨」,就像心被開了一個洞,變得無所適從,甚至這份孤獨感會變成怒氣傷害他人。想消除孤獨,從不舒適中解放, ...
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你覺得自己已經百般忍耐,卻仍被冷漠以對,總是感覺憤怒又寂寞; 就算和朋友一起歡笑聊天,「孤獨」依然伴隨著空虛感而來; 日本超人氣心理諮商師大嶋信賴,與你分享以精神科學消除內心孤獨感的方法, AMAZON 讀者★★★★★熱烈迴響!
‧想知道如何抹去「孤獨感」,讓自己擺脫不舒服的感覺? ‧想改變總是在人際關係不斷忍耐、迎合周遭的人而變得一塌糊塗的人生? ‧想好好解決就算家人、朋友在身邊,一樣覺得「孤單」,心裡不斷湧現悲傷與憤怒的問題?
你因為「別人看起來很幸福」而心情低落?那可能是腦內電波在影響你!跟著心理諮商師一起探究孤獨的真實面貌,就不再感到寂寞!
◆察覺、安撫自己的孤獨,也理解他人的孤獨 面對生活中討厭的事,讓你感到無能為力、充滿孤獨感?即使家人在身邊,也沒來由地感到寂寞孤獨?孤獨到底是什麼?臨床經驗豐富的諮商師大嶋信賴認為,只要能徹底理解孤獨、採取適合的對應方式,就能讓內心平靜下來,事態也會因此發生奇妙的轉變。
-----廣告,請繼續往下閱讀-----◆腦科學+心理學觀點,讓你從「孤獨感」中解放 當你「覺得孤獨」,就像心被開了一個洞,變得無所適從,甚至這份孤獨感會變成怒氣傷害他人。想消除孤獨,從不舒適中解放,大嶋信賴結合腦科學、心理學的觀點告訴你:孤獨,是腦內的電波在影響你!大腦中有著「孤獨情感」的機能部位,腦神經細胞會持續強烈反應,造成惡性循環。書中列舉生活常見的情境,如夫妻吵架、參加研討會緊張等,以科學的角度分析孤獨感的發生,透過冥想練習分離出「自己的孤獨」,並提出運作方法讓孤獨感消失。
・仔細想想,你的孤獨,是不是過度放大別人的美好? ・從細微處重新檢視讓你煩惱不已的那個人,在關係裡重獲自由。 ・面對孤獨破壞人格行為,不要掉入自我反省的陷阱,改採「發作跨不理」的對應方式。
◆辨識「...
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《什麼荒謬年代》寂寞 978-986-99244-3-6 (EPUB)
《什麼荒謬年代》好看嗎?作者凱俐.瑞德(KileyReid)著;葉佳怡譯由「寂寞」出版,ISBN:978-986-99244-3-6(EPUB),以下為此書...
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《幸福,是一種存在》潮浪文化 978-986-99488-8-3 (PDF)
《幸福,是一種存在》好看嗎?作者金慧伶著;陳宜慧譯由「潮浪文化」出版,ISBN:978-986-99488-8-3(PDF),以下為此書詳細資訊...