怕被罵害怕做錯事情怎麼辦 | 就是愛看書
![怕被罵害怕做錯事情怎麼辦](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
2021年9月26日—「阿我就怕被罵啊。」這句名言來自YouTube頻道「反正我很閒」的這部影片。在網友的熱烈分享之下這部影片瞬間爆紅,大家都對影片中「中邪」的攝影助理 ...
![怕被罵害怕做錯事情怎麼辦](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
「阿我就怕被罵啊。」
這句名言來自YouTube頻道「反正我很閒」的這部影片[1]。在網友的熱烈分享之下這部影片瞬間爆紅,大家都對影片中「中邪」的攝影助理心有戚戚焉。而我一方面痛恨這樣害怕遭到批評就隱瞞的行為,另一方面卻也做過同樣的事情,真是矛盾的綜合體。
不過,「怕被罵」什麼時候成為我們犯錯的藉口了呢?
為什麼怕被罵在這段中我會用我自身的經歷,試著探討為什麼我們會有「怕被罵」的心態。當然我的經歷未必適用於每個人,但我想多多少少會有一些共通之處。
在我成長的那個時代,責罵被視作管教的最有效手段。不論是父母還是學校的老師,幾乎天天都會罵我,也總是會為了一些雞毛蒜皮的小事大發雷霆。我母親甚至還為自己的「打罵教育」沾沾自喜,認為這種教育方式是最有效的。現在回想起來仍然難以想像當時年輕的我是如何承受如此的心理壓力。
而這些壓力終究摧毀了我某一部分的靈魂。於是後來的我變得畏首畏尾,不敢承擔責任,把事情做好也僅是為了不要被責難。
我下定決心不要成為我父母這樣的人,但同時我也為他們感到不快:畢竟他們也是在這樣的環境長大,然後不明究理地把這套模式直接套用在下一代身上。若下一代屈服於此,就會把這痛苦的枷鎖套在下下一代,如此循環。
某一天我意識到要打破這個命運之輪,首先必須自己改善自己的心態,才能以相同的心態面對他人,甚至後代。下面是我用來調整自身心態的方法,使用過後我的精神力慢慢地提升,也漸漸揮別害怕被罵的恐懼。
不再害怕被罵的 3 大心法
1. 利用冥想拋棄負能量
怕被罵的人通常都是「玻璃心」,只要有一點指責就會被無限放大。這其實是精神力不足的表現。
冥想是...
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