【諮商故事】:起不了床的職場憂鬱症 | 就是愛看書
![【諮商故事】:起不了床的職場憂鬱症](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
2022年7月26日—我保持鎮定進會議室,靜靜地聽組員工作報告。輪到我報告時,感覺自己在發抖,但又渾身僵硬一個字也說不出。我發覺整個身體 ...
![【諮商故事】:起不了床的職場憂鬱症](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
那一天,天還沒亮我就醒了,但身體很重無法起床,屢睡睡醒醒,越逼近上班時間越感到害怕。那一小時我逼自己下床,「要去上班吧,至少要開完會吧,不能延誤大家,而且也沒人會代替你主持啊,」我心裡這麼想,然每一個動作卻無比沈重,光盥洗就比平常多花兩倍時間,像上了手鐐腳銬,需要特別壓著才能完成每個動作。
我保持鎮定進會議室,靜靜地聽組員工作報告。輪到我報告時,感覺自己在發抖,但又渾身僵硬一個字也說不出。我發覺整個身體都在壓抑,最好的結果是像塊石頭坐在那,嘴巴緊閉,說話會把什麼放出似的。報告第一項,嘴巴微微打開,「情緒」竄先在預備要講的「話」前,一同湧上、爆出,我一邊照著稿說,一邊就開始哽咽,覺得自己委屈但無法解釋,解釋了也不會有人聽。三個內在同時在運轉,一邊在報告紙上的文字,一邊則委屈流淚,中間那個還在掩飾,負責壓下哽咽鎮定報告。「大家…請.將…資料…寄給…」我說的話斷斷續續地,越來越不成行。
然後就哭了。不是大哭的那種,就是一種想哭的衝動必須宣洩,抽動、小聲啜泣、眼淚流不停。
突然起不了床
公司在我進入的一年間,換了三任組長,我作滿一年原本也要隨昔日同事離職,卻被上級慰留且晉升組長。我自知是吃力不討好的位置,不希望上級因為資深的走光了才輪我,因此主動跟上級確認他們需要我的理由是什麼,上級說他們當然經過深思熟慮,看重我的能力。沒想到還未三個月,這位拍胸脯的上級自己閃辭,一聲招呼也沒打。
後來補了空降長官,然這十幾個人的組仍沒人管,組內原有的分歧、權力鬥爭、抵制規定的事依舊,我這小組長更是千夫所指,他們覺得我當組長,被權力腐化人也變了,殊不知當位置換了,視野不同,才懂得全局該怎麼衡量。
我留在崗位最主要是責任感,希望組織上軌道,大家終有一天理解我的苦心,所以多做不被認領的業務,多忍大家對我的誤解、批評,不然「捨我其誰」呢。這想法果然太天真,當組長第8個月,那一天,天還沒亮我就醒了,但身體很重無法起床,屢睡睡醒醒,越逼近上班時間越感到害怕。
那天是週二,早上九點有例行會議,組長主...
[日記]對不起,我抗壓力真的很低。 | 就是愛看書
「不想上班」的總經理,如何走出重度憂鬱隱傷 | 就是愛看書
【諮商故事】:起不了床的職場憂鬱症 | 就是愛看書
憂鬱症不能正常工作___ | 就是愛看書
每天都不想上班?精神科醫師:這3種情況代表壓力超載 | 就是愛看書
職場讓我爆發憂鬱症,2度自殺:為了強迫自己「回職場」 | 就是愛看書
這些症狀你中了一半,可能已經患有「職場憂鬱症」! | 就是愛看書
面對憂鬱症時,不要逃避是最好的選擇 | 就是愛看書
![](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
《一天三分鐘,擺脫憂鬱!》日月文化 978-986-248-959-8 (平裝, NT$320, 224面, 21公分)
《一天三分鐘,擺脫憂鬱!》好看嗎?作者川本義巳著;伊之文譯由「日月文化」出版,ISBN:978-986-248-959-8(平裝,NT$320,224面...
![](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
《當一隻健康的社畜: 遠離辦公室的「細菌培養皿」,生病了你還怎麼賺錢!》崧燁文化 978-986-516-626-7 (平裝, NT$380, 350面, 21公分)
《當一隻健康的社畜:遠離辦公室的「細菌培養皿」,生病了你還怎麼賺錢!》好看嗎?作者溫亞凡著由「崧燁文化」出版,ISBN:978...
![](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
《當一隻健康的社畜: 遠離辦公室的「細菌培養皿」,生病了你還怎麼賺錢!》崧燁文化 978-986-516-618-2 (EPUB)
《當一隻健康的社畜:遠離辦公室的「細菌培養皿」,生病了你還怎麼賺錢!》好看嗎?作者溫亞凡著由「崧燁文化」出版,ISBN:978...
![](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
《生活沒有那麼複雜,很多時候只是戲太多》晶冠 978-986-99458-9-9 (平裝, NT$360, 384面, 21公分)
《生活沒有那麼複雜,很多時候只是戲太多》好看嗎?作者牧原編著由「晶冠」出版,ISBN:978-986-99458-9-9(平裝,NT$360,384面...