黃帝內經:對症養五臟(三版) | 就是愛看書
![黃帝內經:對症養五臟(三版)](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
書名:黃帝內經:對症養五臟(三版),語言:繁體中文,ISBN:9786269579433,頁數:208,出版社:大都會文化事業有限公司,作者:石晶明,出版日期:2022/05/01, ...
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前言
壹 養五臟才是養生的重點
保養五臟是守護健康的關鍵
按照五行養五臟
臟與腑似夫妻,臟主內腑主外
年齡不同,五臟功能大不同
別讓「喜怒哀樂」傷了五臟
這些生活小細節連累著五臟
五禽戲養生圖——虎舉
貳 養肝——如同養樹木
肝,將軍之官
想快樂,先讓「將軍」健康
居家診測肝狀況
最傷肝的生活方式
一日中養肝最好的時間——凌晨1點到3點
綠色食物最養肝
春季以養肝為先
肝保健,穴位按摩功效大
這樣做,可瀉肝火
控制好情緒,肝才能更健康
五禽戲養生圖——鹿抵
參 養心——心為氣血所養
心,君主之官
想健康,就要讓「君王」平安
居家診測心狀況
最容易傷心的幾種生活習慣
一日中養心最好的時間——中午11點到13點
紅色食物養心氣
夏季重養心
心保健,穴位按摩功效大
教你如何清心火
暴喜傷心,恐嚇來救
五禽戲養生圖——猿提
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