我決定簡單的生活2:50個不勉強就做得到的習慣 | 就是愛看書
![我決定簡單的生活2:50個不勉強就做得到的習慣](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
2019年1月4日—「《我決定簡單的生活》,讓我不再對金錢和物質感到自卑。...35歲時的我,在出版社擔任編輯,明明沒結婚,卻也沒存下什麼錢。年輕時那一點也不值錢的 ...
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極簡生活的我: •6套衣褲穿1年 •浴室→1罐洗潔精、1條毛巾 •廚房→1人份碗盤、咖啡壺 •只要有iphone、Mac就能與世界連結
38 歲現在的我開始專注習慣養成,我懂得人能改變的唯一方法, 不是努力也不是天分,而是「習慣」。 8 年來的極簡體悟+心理學+行動經濟學+腦科學,50個「這樣就好」的習慣, 從此刻開始人生不再出現比較和自卑!
極簡+習慣化後的我: 05:00 起床→做瑜珈 05:30 冥想 06:00 寫書或寫部落格 07:00 打掃→淋浴→洗衣服→吃早餐→做便當 08:00 寫日記→說英文→看新聞或上社群網站 09:10 能量補眠(戰略性睡回籠覺) 09:30 到圖書館「上班」 11:30 午餐 14:30 從圖書館「下班」 15:00 能量補眠 15:30 上健身房 17:30 到超市購物、回覆電子郵件、上社群網站 18:00 晚餐後看電影 21:00 拿出瑜珈墊做伸展操 21:30 就寢
戒掉的習慣: • 喝酒、吃甜食
養成的習慣: • 早上5點起床、做瑜珈&冥想 • 寫日記、部落格、文章 • 肌力訓練 • 10K馬拉松等
作者簡介
佐佐木典士
全球NO.1 極簡主義者 佐佐木典士 作家 / 編輯 / 極簡主義者 1979 年生,香川縣人,早稻田大學教育學部畢業。 曾在3 間出版社工作過,現在是自由工作者。2014年與創意總編‧ 沼畑直樹開設了「Minimalism」。在網路雜誌《WANI BOOKOUT》專欄「死前我要做我想做的事!」和月刊雜誌《MUSUBI》專欄「半徑5m 的環境學」都有連載。 Twitter:@minimal...
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