居家DIY料理正夯!5種健康美味的「低卡便當食譜」公開 | 就是愛看書
![居家DIY料理正夯!5種健康美味的「低卡便當食譜」公開](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
2021年6月11日—甜椒配小黃瓜:將甜椒、小黃瓜切塊,接著熱鍋下些許油,放入甜椒、小黃瓜拌炒,之後加一點水悶煮,約3至5分鐘,可以加入鹽巴調味,簡單拌一下就完成了。> ...
![居家DIY料理正夯!5種健康美味的「低卡便當食譜」公開](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
食材:紫米白飯、糖醋排骨、蒸蛋、蘆筍、萵苣、高麗菜
步驟:米飯類可以依個人喜好選擇。
糖醋排骨:先準備好排骨、白胡椒粉、香油、蒜末、砂糖、米酒、醬油,然後將排骨泡水並沖洗幾次,瀝乾後再下調味料醃排骨,接著放入電鍋,外鍋約加2杯水蒸熟,電鍋跳起後再悶約10分鐘;接著調糖醋醬(番茄醬、醋、砂糖、水),跟煮熟的排骨攪拌均勻,最後再加少許太白粉勾芡。
蒸蛋:先把雞蛋打散,加入適量水(依個人喜好增減水的份量),再來放入電鍋,外鍋倒入2杯水,蒸至跳起後,就完成囉!(如果想要蒸蛋口感滑順、不想要蒸蛋的表面有許多洞孔,可以先在蒸之前,蛋液過篩,以及將小泡沫撈起來。)
10分鐘輕鬆上桌!健康料理食譜8選,一個人也可以吃得簡單又 ... | 就是愛看書
《健康餐》食譜與做法,共79 道 | 就是愛看書
愛吃又不想變肥!台灣吃貨女生分享「15款低卡料理食譜 ... | 就是愛看書
居家DIY料理正夯!5種健康美味的「低卡便當食譜」公開 | 就是愛看書
【健康料理】料理- 12 | 就是愛看書
![](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
《Costco便當好食提案》創意市集 978-986-5534-55-4 (EPUB)
《Costco便當好食提案》好看嗎?作者卡卡著由「創意市集」出版,ISBN:978-986-5534-55-4(EPUB),以下為此書詳細資訊:書名...
![](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
《無字食譜: 圖解100道簡易又健康的料理,從開胃菜、主菜到甜點、飲料,讓你優雅地完成一桌美食》臺灣商務 978-957-05-3321-7 (PDF)
《無字食譜:圖解100道簡易又健康的料理,從開胃菜、主菜到甜點、飲料,讓你優雅地完成一桌美食》好看嗎?作者莎碧瑞娜.蘇.達尼...
![](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
《小女鵝和她阿爸的1+1便當日記》野人文化 978-986-384-498-3 (平裝, NT$420, 224面, 23公分)
《小女鵝和她阿爸的1+1便當日記》好看嗎?作者Claire克萊兒的廚房日記著由「野人文化」出版,ISBN:978-986-384-498-3(平裝,...
![](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
《健康食物食療功效》人類智庫數位科技 978-986-373-567-0 (平裝, NT$450, 320面, 23公分)
《健康食物食療功效》好看嗎?作者陳進明,李克成,蕭千祐文由「人類智庫數位科技」出版,ISBN:978-986-373-567-0(平裝,NT$45...
![](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
《無字食譜: 圖解100道簡易又健康的料理,從開胃菜、主菜到甜點、飲料,讓你優雅地完成一桌美食》臺灣商務 978-957-05-3319-4 (EPUB)
《無字食譜:圖解100道簡易又健康的料理,從開胃菜、主菜到甜點、飲料,讓你優雅地完成一桌美食》好看嗎?作者莎碧瑞娜.蘇.達尼...