李子強效抗氧化、促代謝也強免疫!2種人別多吃 | 就是愛看書
2020年4月28日—李子,是薔薇科植物李樹的果實,自古被列為「五果」之首。李子含豐富的醣類、維生素B、維生素C以及果酸,有醒酒通腦、增進食慾、促進新陳代謝、促進胃腸 ...
【早安健康/李馥】 李子 Oriental plum:駐顏的五果之首李子,是薔薇科植物李樹的果實,自古被列為「五果」之首。李子含豐富的醣類、維生素B、維生素C以及果酸,有醒酒通腦、增進食慾、促進新陳代謝、促進胃腸蠕動的功效。其中富含鐵質,能促進血紅蛋白再生,可消除疲勞、增強對抗疾病能力,並改善貧血。
【急診醫師的複利健走法┃線上課程問卷 】從肌少到登百岳,脊椎回正、全身燃脂、防跌不傷膝!立即填寫,送$300折價券▶[1] 李子的甘胺酸和絲胺酸具有清肝除熱、生津止渴的功能,能改善治療肝硬化腹水的現象,成分中的花青素是強效抗氧化劑,有助於增強人體免疫力。李子可鮮食,也可以搭配優酪乳打成果汁或製作成罐頭。由於含高量的果酸,其酸性的特質不適宜脾胃功能欠佳者多吃。 ▼李子果實和蘋果相似,但比蘋果小,顏色多為酒紅色。適宜人群:貧血、食慾不佳、肥胖 不適宜人群:胃酸過多、胃潰瘍 學名:Prunus salicina Lindl 別名:李仔、嘉慶子、玉皇李、山李子 原產地:中國 盛產期:3〜8月 李子營養成分大盤點
★主要含維生素B群、花青素和鉀質 李子當中富含維生素B1、B2、菸鹼酸、B6,可以協助醣類和脂肪的代謝,並能降低血液中膽固醇的含量,防止發炎等。花青素是很強的抗氧化劑,可以幫助對抗老化、癌症。鉀質有助於調節血壓,可預防心血管疾病。
其他營養成分:李子尚含醣類、蛋白質、β-胡蘿蔔素及礦物質鈣、鎂、鐵、鋅、磷等。
選購方法: 選擇果粒大而飽滿完整,果面附有白色的果粉、肉質軟有彈性者為佳。
保存方法: 李子可以放進冰箱保存,但要注意成熟度,太生澀的李子放進冰箱裡會阻礙催熟,還會造成水果組織破壞,影響口感。
清洗方式:李子大多連皮一起吃,需要仔細清洗。先用鹽水泡3分鐘,然後於水龍頭下用牙刷刷洗,再以醋...
李子不能和什麼一起吃 李子禁忌 李子副作用 李子熱量 李子怎麼吃 青李子功效 西瓜李功效 李子品種 李子禁忌 李子功效 李子副作用 紅肉李功效 李子一天吃幾顆 李子熱量 李子不能和什麼一起吃 李子品種 紅肉李子 青李子功效 紅肉李品種 台灣李子品種 李子種植 李子 有 幾種 李子黃肉 綠色李子 李子皮可以吃嗎 李子蜜餞 李子屬性 帆船 理論 馬 斯 洛 瘟疫電子書 繪畫教學書 好好學地理評價 超 完勝 新制 多 益 高分 5回 葫蘆墩文化中心書法 NEW GAME心得 跨pray電子書
這種水果強效抗氧化、促代謝,專家提醒2種人別多吃 | 就是愛看書
李子強效抗氧化、促代謝也強免疫!2種人別多吃 | 就是愛看書
2020年4月28日 — 李子,是薔薇科植物李樹的果實,自古被列為「五果」之首。李子含豐富的醣類、維生素B、維生素C以及果酸,有醒酒通腦、增進食慾、促進新陳代謝、促進胃腸 ... Read More
加州李、西瓜李哪個好?護眼強身抗重病,李子4大功效你必知 | 就是愛看書
2022年3月29日 — 李子含有豐富的維生素A及β-胡蘿蔔素。β-胡蘿蔔素可在人體轉換為維生素A,而維生素A的主要功用在於維持正常視覺、免疫功能,促進生長發育、 ... Read More
李子營養5大好處!熱量解析緩衰老、但這一種人要忌口! | 就是愛看書
2022年5月20日 — 不論是生吃或製成果醬風味都很好,而李子汁還可以釀成李子酒;蒸餾過後可製成聞名東歐的梅子白蘭地-Slivovitz。 · 脫水後的李子甘甜且多汁,具有很高食用 ... Read More
中藥李子 | 就是愛看書
李子性平、味甘、酸;入肝、腎經。 具有生津止渴、清肝除熱、利水的功效;. 主治陰虛內熱,骨蒸癆熱,消渴引飲 ... Read More
李子治便祕,消化道潰瘍不要吃 | 就是愛看書
李子治便祕,消化道潰瘍不要吃李子的豐富糖分有緩瀉的功效,能用來治療便祕,但因為是高果酸水果,有消化性潰瘍的病患不適合吃。 口感酸酸甜甜的李子,每一顆的份量不會太 ... Read More
這果子強效抗氧化、促代謝,專家提醒2種人別多吃 | 就是愛看書
2020年5月18日 — 李子,是薔薇科植物李樹的果實,自古被列為「五果」之首。李子含豐富的醣類、維生素B、維生素C以及果酸,有醒酒通腦、增進食慾、促進新陳代謝、促進胃腸 ... Read More
研究:吃李子乾有助預防骨鬆,真的嗎? | 就是愛看書
2022年4月18日 — 結果發現,與不吃的女性相比,連續6個月每天吃50或100克李子可減緩骨密度流失並降低TRAP-5b(骨吸收的標誌物)。經過研究團隊綜合分析發現,吃李乾有助於 ... Read More
李子治便祕.消化道潰瘍不要吃_營養食尚 | 就是愛看書
李子果實有養肝、治肝腹水功能,而且其中所含的礦物質,有淨血、造血作用,能強化肝臟和腎臟功能,對肝病有不錯的保養功效,唐代醫學家孫思邈曾說「肝病宜食之」。 Read More
李子的营养价值及营养成分 | 就是愛看書
营养功效 · 1、促进消化:李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌,有增加肠胃蠕动的作用 · 2、清肝利水:生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益; · 3、降压、导泻、镇咳:李子核仁有 ... Read More
相關資訊整理
《學測歷屆試題.自然考科. 104-110年》翰林 978-986-333-427-9 (平裝, NT$199, 176面, 30公分)
《學測歷屆試題.自然考科.104-110年》好看嗎?作者吳隆枝,黃建彰,李?,許翠珍,張立,張智超,游珮均,郭人仲,簡靖晟,李岱芬,蕭榛...
《?世?与我》天恩 978-986-277-313-0 (第3冊:平裝, 192面, 21公分)
《?世?与我》好看嗎?作者李??由「天恩」出版,ISBN:978-986-277-313-0(第3冊:平裝,192面,21公分),以下為此書詳細資訊:書...