黃帝內經:對症養五臟 | 就是愛看書
![黃帝內經:對症養五臟](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
我們的身體是一個王國,五臟代表中央,心是君主,腎是國母,肺為宰相,肝是將軍,脾是大內總管,而六腑則是地方,想要保持健康,就要依據五行相生相剋之道,讓臟與臟、臟與 ...
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壹 養五臟才是養生的重點 守護健康的關鍵是保養五臟 按照五行養五臟 臟與腑似夫妻,臟主內腑主外 年齡不同,五臟功能大不同 別讓「喜怒哀樂」傷了五臟 這些生活小細節連累著五臟
貳 養肝——如同養樹木 肝,將軍之官 想快樂,先讓「將軍」健康 居家診測肝狀況 最傷肝的生活方式 一日中養肝最好的時間——凌晨1 點到3點 綠色食物最養肝 春季以養肝為先 肝保健,穴位按摩功效大 這樣做,可瀉肝火 控制好情緒,肝才能更健康
參 養心一心為氣血所養 心,君主之官 想健康,就要讓「君王」平安 居家診測心狀況 最容易傷心的幾種生活習慣 一日中養心最好的時間——中午11點到13點 紅色食物養心氣 夏季重養心 心保健,穴位按摩功效大 教你如何清心火 暴喜傷心,恐嚇來救
肆 養脾一脾為後天之本 脾,倉廩之官 「倉廩」牢固,身體才健康 居家診測脾狀況 最傷脾的生活習慣 一日中養脾最好的時間——上午9點到11點 黃色食物最益脾胃 脾氣旺於長夏,長夏需注意防濕補脾 脾保健,穴位按摩功效大 這麼做,補脾養胃 久思傷脾,生氣讓脾臟更輕鬆
伍 養肺——嬌臟挑大樑 肺,相傅之官 想讓身體調和,必先令「相傅」順暢 居家診測肺狀況 最傷肺的生活習慣 一日中養肺最好的時間——凌晨3點到5點 白色食物最潤肺 秋季潤燥重養肺 肺保健,穴位按摩功效大 中醫秘方教你去肺熱 愉快、樂觀最養肺
陸 養腎——腎為先天之本 腎,作強之官 想長壽,就要讓「生命之根」強壯有力 居家診測腎狀況 最傷腎的生活習慣 一日中養腎最好的時間——下午5點到7點 黑色食物最養腎 冬季是養腎好時機 腎臟保健,穴位按摩功效大 ...
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