修復腦神經的健康食品 | 就是愛看書
2020年3月18日—1、香蕉:色胺酸·2、牛奶:鈣、色胺酸·3、核桃、芝麻:多元不飽和脂肪酸、色胺酸·4、南瓜:類胡蘿蔔素、鋅·5、全麥麵包、全麥饅頭:不飽和脂肪酸·6、 ...,【早安健康/張曄(資深營養師)】.豆漿的健腦關鍵.消除腦疲勞提高記憶力。豆漿含有的大豆卵磷脂能為大腦神經細胞提供充足的養料,使腦神經之間的資訊傳遞速度 ...,2020年10月20日—營養師推薦9大營養素改善神經健康!維生素B在神經系統中占有重要角色,鈣、鎂有助於安定神經,維生素D、Omega-3能減緩憂鬱!坐骨神經痛、椎間盤突出 ...,2022年6月13日—卵磷脂、魚油、...
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20歲後開始衰老!營養師推薦10種食物延緩大腦衰退 | 就是愛看書
2020年3月18日 — 1、香蕉:色胺酸 · 2、牛奶:鈣、色胺酸 · 3、核桃、芝麻:多元不飽和脂肪酸、色胺酸 · 4、南瓜:類胡蘿蔔素、鋅 · 5、全麥麵包、全麥饅頭:不飽和脂肪酸 · 6、 ... Read More
修復腦細胞、保護腦血管!豆漿+這兩樣更能防失智 | 就是愛看書
【早安健康/張曄(資深營養師)】. 豆漿的健腦關鍵. 消除腦疲勞 提高記憶力。豆漿含有的大豆卵磷脂能為大腦神經細胞提供充足的養料,使腦神經之間的資訊傳遞速度 ... Read More
哪些營養素有助於減緩發炎修復神經?哪些能減緩憂鬱? | 就是愛看書
2020年10月20日 — 營養師推薦9大營養素改善神經健康! 維生素B在神經系統中占有重要角色,鈣、鎂有助於安定神經,維生素D、Omega-3能減緩憂鬱! 坐骨神經痛、椎間盤突出 ... Read More
哪些食物能改善腦退化?7種補腦保健食品介紹(非推薦) | 就是愛看書
2022年6月13日 — 卵磷脂、魚油、白藜蘆醇、銀杏葉都是常見的補腦保健食品。助於補充大腦所需的營養素,提供抗發炎、抗氧化的效果,達到改善腦退化的功效。 Read More
有助於活化大腦!營養師推薦10大補腦健康食物,雞蛋、香蕉都 ... | 就是愛看書
2021年9月23日 — 1、香蕉:香蕉有著豐富的果膠及葡萄糖,能緩釋給大腦能量的補給。 · 2、雞蛋:尤其蛋黃的卵磷脂,可以幫助增強記憶力。 · 3、燕麥:又被稱為「大腦的糧食」 ... Read More
營養師推薦9大營養素改善神經健康 | 就是愛看書
2020年4月17日 — 除了接受醫師的治療之外,哪些營養素有助於減緩發炎、疼痛及修復神經呢? ... 維持腦神經細胞間正常訊息傳遞,對兒童腦部細胞發育及延緩老年人腦部 ... Read More
補腦失智 | 就是愛看書
2020年1月13日 — 另一個耳熟能詳的名字就是「卵磷脂」,磷脂酸膽鹼是建構神經細胞膜的重要成分,故在生長發育階段,足量的卵磷脂攝取是非常重要的。 它能修復受損的細胞膜 ... Read More
補腦絕招大公開 | 就是愛看書
補腦食物有哪些?推薦3大保健食品,遠離腦部退化影響生活 ... | 就是愛看書
2022年6月20日 — 2020年3月《美國醫學會雜誌神經病學》期刊一項研究發現,與壓力相關的疾病,會增加未來失智症與其他神經退行性疾病的風險。而慢性壓力會導致身體調節不 ... Read More
讓大腦更靈光!功能神經學專家3個小方法多吃這些食物 | 就是愛看書
2019年9月9日 — 功能神經學專家李政家博士指出,除了針對影響大腦健康的內憂外患加以防治 ... 的攝取、忌吃甜度高的水果、甜食、精製加工食品,以協助維持血糖穩定; ... Read More
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《讓大腦更健康的77個妙招》商周 978-986-5482-82-4 (EPUB)
《讓大腦更健康的77個妙招》好看嗎?作者烏里西.史特倫茲(Dr.med.UlrichStrunz)著;黃淑欣譯由「商周」出版,ISBN:978-986-5...
《讓大腦更健康的77個妙招》商周 978-986-5482-85-5 (平裝, NT$350, 264面, 21公分)
《讓大腦更健康的77個妙招》好看嗎?作者烏里西.史特倫茲(UlrichStrunz)著;黃淑欣譯由「商周」出版,ISBN:978-986-5482-85-...