凌晨 起床 讀書 | 就是愛看書
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沒想到早起有這麼多好處!把握起床黃金2小時做到這些事 | 就是愛看書
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成功者的睡眠習慣與你不同!天還沒亮就起床,他們做了哪些事? | 就是愛看書
2017年4月29日 — 凌晨3 點45 分起床,Tim Cook 想必睡眠不足?原來他並非「少睡菁英」,而是典型的「早睡早起」,晚上大概9 點至9 點半就會 ... Read More
每天凌晨三點起床開始運動和讀書的生活 | 就是愛看書
2021年11月8日 — 生完好好之後我就一直在注意自己的睡眠節律,我發現我每晚睡夠6小時,白天再加20-30分鐘的小睡,一天就會保持精力充沛的狀態。 Read More
苦讀整晚忘光光?有效記憶的3個秘密 | 就是愛看書
2021年9月28日 — 因為生長荷爾蒙分泌最旺盛的時間,就是夜晚的十點到第二天凌晨的兩 ... 早晨起床後的讀書時間純粹做為複習時段,用來重溫前一天或是之前的學習內容。 Read More
大學生該熬夜讀書好還是早起讀書好!?!?學姐告訴你!!! | 就是愛看書
2021年8月26日 — 就是早上起床時精神變超差!!! 上課也無法專心聽講. 所以有些學生就會利用上課的時間來補眠. 其實這樣真的很可惜!!!! 你與其晚上晚睡讀書. Read More
半夜起床讀書時間 | 就是愛看書
快會考小孩跟我說幾次希望半夜三點起床讀書但晚上九點就想上床睡覺我一直不准我是希望他可以10點睡5點起床(這時間我可接受)想聽聽大家意見覺得如何? Read More
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