吃素可以吃什麼 | 就是愛看書
![吃素可以吃什麼](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
,2021年12月22日—傳統上,素食主義者不吃雞肉或牛肉等肉類食物,也不吃動物成分製成的食物(例如:大骨湯);但有些素食者不僅吃雞蛋也吃乳製品,還有人會添加魚到飲食中 ...,五辛素指的是以全素食得規範下飲食,不過對於「五辛」葷菜不忌口,也就是可以吃:蔥、蒜、韭、薤、興渠等這五種葷菜。這五種葷菜根據《楞嚴經》與中醫指出吃多了對身體不好 ...,2022年4月19日—平常會以素食為主,雖然不吃陸地動物,但會適時吃魚或海鮮,海鮮素某種程度有點像地中海飲食(多吃魚少吃肉+蔬菜),對身體的好處跟地中海飲食相當類似。,2022年1月8...
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【素食】如何定義?可吃蛋喝奶嗎?會否影響營養均衡? | 就是愛看書
「素食」怎麼吃才健康?十件關於素食你應該知道的事 | 就是愛看書
2021年12月22日 — 傳統上,素食主義者不吃雞肉或牛肉等肉類食物,也不吃動物成分製成的食物(例如:大骨湯); 但有些素食者不僅吃雞蛋也吃乳製品,還有人會添加魚到飲食中 ... Read More
五辛素/蛋奶素/鍋邊素/方便素/全素食差別總整理! | 就是愛看書
五辛素指的是以全素食得規範下飲食,不過對於「五辛」葷菜不忌口,也就是可以吃:蔥、蒜、韭、薤、興渠等這五種葷菜。這五種葷菜根據《楞嚴經》與中醫指出吃多了對身體不好 ... Read More
吃素不是只能吃菜!營養師列8大分類 | 就是愛看書
2022年4月19日 — 平常會以素食為主,雖然不吃陸地動物,但會適時吃魚或海鮮,海鮮素某種程度有點像地中海飲食(多吃魚少吃肉+蔬菜),對身體的好處跟地中海飲食相當類似。 Read More
6大類食物吃好吃滿茹素也可營養均衡 | 就是愛看書
2022年1月8日 — 究竟要如何健康吃素,保持營養的均衡呢?建議可以參考素食飲食指南,均衡攝取六大類食物:全穀雜糧類、豆蛋類、蔬菜類、水果類、低脂 ... Read More
劉德華、張學友都吃素!全素、五辛素、蛋奶素怎麼吃?醫師 ... | 就是愛看書
2021年1月6日 — 營養師黃淑惠說明,素食主義可分為5大類,包括全素(純素)、植物五辛素、蛋奶素、蛋素、奶素。全素的飲食種類最少,包括肉類、海鮮類、5種辛香料、蛋類、 ... Read More
全素、五辛素、奶蛋素、鍋邊素有什麼差別? | 就是愛看書
2021年3月1日 — 隨著環保意識以及健康意識抬頭,許多人開始選擇吃素,蔬食不只是一個話題,更是未來的一大飲食趨勢。除了台灣常聽到的各種素食、蔬食種類, ... Read More
吃素進補怎麼吃? 營養師推4食材補得更到位! | 就是愛看書
2021年12月10日 — 進補重點在於補足身體缺乏的營養,了解素食者普遍缺乏的營養後,嫚嫚營養師建議,食材方面可多準備豆腐,以補充蛋白質等營養;雞蛋除了蛋白質,亦有助補充 ... Read More
你吃素嗎?小心!這些食物是隱性葷食 | 就是愛看書
2020年11月15日 — 吃素其實也分好幾種,常見的有全素、蛋奶素、五辛素…等,像是吃純素的人可以吃植物類,但不吃任何與動物有關的食物,例如:肉、海鮮、奶、蛋…等,對於絕不 ... Read More
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《素食吃得健康》好看嗎?作者陳彥甫文由「人類智庫數位科技」出版,ISBN:978-986-373-554-0(平裝,NT$450,256面,23公分),...