對大腦有益的食物 | 就是愛看書
2020年12月4日—一、雞蛋.蛋黃含有豐富的卵磷脂與卵黃素,對神經的發育有重要的作用,能夠促進大腦發育,增加記憶力。·二、南瓜.南瓜含有豐富的β-胡蘿蔔素與維生素C。,2021年9月16日—十種有益大腦健康的食物·香蕉·雞蛋·燕麥·黑芝麻·南瓜·奇異果·綠色蔬菜·深海魚.,2010年4月1日—南瓜是β胡蘿蔔素的極佳來源。荷蘭研究發現,多攝取β胡蘿蔔素,可維持較敏銳的思考能力。深綠色葉菜、胡蘿蔔、甜椒、番薯、木瓜、芒果等也都富含β胡蘿蔔素 ...,2021年4月7日—飲食特色為10大益腦食物,包括:綠色葉菜類、其他蔬菜類、堅果類、莓果類、豆類、全...
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健腦防失智,對大腦有益的6種食物 | 就是愛看書
2020年12月4日 — 一、雞蛋. 蛋黃含有豐富的卵磷脂與卵黃素,對神經的發育有重要的作用,能夠促進大腦發育,增加記憶力。 · 二、南瓜. 南瓜含有豐富的β-胡蘿蔔素與維生素C。 Read More
十大幫助腦健康食物雞蛋、奇異果與燕麥都上榜 | 就是愛看書
2021年9月16日 — 十種有益大腦健康的食物 · 香蕉 · 雞蛋 · 燕麥 · 黑芝麻 · 南瓜 · 奇異果 · 綠色蔬菜 · 深海魚. Read More
吃對9大健腦食物!擺脫損腦飲食 | 就是愛看書
2010年4月1日 — 南瓜是β胡蘿蔔素的極佳來源。荷蘭研究發現,多攝取β胡蘿蔔素,可維持較敏銳的思考能力。深綠色葉菜、胡蘿蔔、甜椒、番薯、木瓜、芒果等也都富含β胡蘿蔔素 ... Read More
如何吃出「黃金腦」?10大益腦食物、7種傷腦食物大公開 | 就是愛看書
2021年4月7日 — 飲食特色為10大益腦食物,包括:綠色葉菜類、其他蔬菜類、堅果類、莓果類、豆類、全穀類、魚類、家禽類、橄欖油、紅酒,以及避免7種傷腦食物,包括:紅肉 ... Read More
最近常忘東忘西可能是初老症狀!推薦14種「增強腦力」食物 | 就是愛看書
2021年7月26日 — ... 基於上述飲食前提再加上建議多攝取莓果類、綠色葉菜類蔬菜以及護腦食物。本篇帶您認識「心智飲食」推薦的14種補腦、對大腦有益的食物有哪些! Read More
老是被罵笨快吃10種補腦食物 | 就是愛看書
核桃、堅果類食物具有多元不飽和脂肪酸,能使血管細胞更為柔軟,對神經傳導有助益,能活化腦細胞,讓人變聰明。建議可以適量吃不油炸的天然核桃,以形補形,有補腦的功效, ... Read More
補腦食物 | 就是愛看書
2021年12月10日 — 堅果類泛指富含油脂的種子類,諸如花生,玉米,小米,杏仁等,對大腦十分有益。花生被稱為「長壽果」,含有豐富的卵磷脂、腦磷脂及許多營養素。 Read More
讓大腦年齡比你更年輕!10種補腦食物助你腦力全開防失智 | 就是愛看書
銀髮族好記憶~別忘了11種健腦食物 | 就是愛看書
2022年6月16日 — 堅果類泛指富含油脂的種子類,諸如花生,玉米,小米,杏仁等,對大腦十分有益。花生被稱為「長壽果」,含有豐富的卵磷脂、腦磷脂及許多營養素。 Read More
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《讓大腦更健康的77個妙招》好看嗎?作者烏里西.史特倫茲(UlrichStrunz)著;黃淑欣譯由「商周」出版,ISBN:978-986-5482-85-...
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《讓大腦更健康的77個妙招》好看嗎?作者烏里西.史特倫茲(Dr.med.UlrichStrunz)著;黃淑欣譯由「商周」出版,ISBN:978-986-5...