工作調適心情 | 就是愛看書
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[公門好窒息]職場行為學 | 就是愛看書
2020年5月20日 — 抽絲剝繭工作壓力調適的本質,實在於將上下班做出區隔的強度,下班時愈能 ... 下班後腦子還是被工作綁架,找不到朋友訴苦或越講心情越差,加上每天 ... Read More
上班前十分鐘,決定你的一天 | 就是愛看書
2022年4月18日 — 冥想-工作-閱讀-調適心情 ... 想起我還是新人的時候,總是野心勃勃地想快點適應工作,為了得到主管和同事的肯定,學習每件事都充滿熱忱。 Read More
在工作上因為同事的話語無法調適心情 | 就是愛看書
2021年6月22日 — 以下我分享一個職場溝通的小技巧給你參考,一共有兩點: 第一點:事前預告(讓大家知道你要做),舉例來說,無論是公司/主管交辦的任何事,接到任務後我都會 ... Read More
如何調適換工作前後的心態? | 就是愛看書
這些交接文件有excel 檔、ppt 檔、word 檔,端看哪種形式較能達到「好好交接」的目的,有的工作步驟比較複雜,或者因為交接的同事較少碰到處理這些工作的平台,我就會做成 ... Read More
工作心態大不同!如何舒緩調適壓力? | 就是愛看書
若將這兩者截然不同的處世態度套用在工作職場上,A會以「一定要做、不能打混、不能偷懶」的想法自我鞭策,並且賣力工作;而B則會依「我想做或我不想做」這種發自內心的 ... Read More
愈努力工作,壓力愈大?讓你勤奮工作又不易倦怠的3個練習 | 就是愛看書
2017年8月30日 — 一、適時轉換心情,擺脫負面情緒的惡性循環 · 運動類:慢跑、舞蹈及各種競賽型運董 · 音樂類:聆聽自己喜歡的音樂或演奏樂器 · 呼吸類:瑜珈、冥想或散步 ... Read More
排解工作壓力的10個放鬆技巧,5分鐘就有效 | 就是愛看書
2022年11月4日 — 工作壓力大是許多上班族的共通困擾,壓力的來源很多,可能是工作太多做不完、提案 ... 壓力是否排解,將攸關工作表現,也反映一個人的心理調適能力。 Read More
換工作不如換心情 | 就是愛看書
沒有一件工作會令人天天愉快、年年順心,當你興起「另起爐灶」的念頭時,不妨先轉換你的心情,以新的角度看工作看事情。如果不能調適自己的心情,建立正確進取的工作觀 ... Read More
職場壓力太大?擺脫負面情緒「3大招」,做好情緒管理其實很 ... | 就是愛看書
2021年4月19日 — 好心情給人動力往前,負面心情卻可能在缺乏有意識情緒管理的情況下,日積月累。例如主管在休假日傳訊息到群組指派工作、同事在會議中大聲指責妳、客戶 ... Read More
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《改變情緒,就能改變自己》好看嗎?作者千江月著由「普天出版」出版,ISBN:978-986-389-768-2(平裝,NT$380,384面,21公分),...
《愛自己,不生氣》格林文化 978-986-5576-19-6 (精裝, NT$320, 32面, 29公分)
《愛自己,不生氣》好看嗎?作者郝廣才文;朱里安諾(GiulianoFerri)圖由「格林文化」出版,ISBN:978-986-5576-19-6(精裝,NT$3...
《當一隻健康的社畜: 遠離辦公室的「細菌培養皿」,生病了你還怎麼賺錢!》崧燁文化 978-986-516-618-2 (EPUB)
《當一隻健康的社畜:遠離辦公室的「細菌培養皿」,生病了你還怎麼賺錢!》好看嗎?作者溫亞凡著由「崧燁文化」出版,ISBN:978...
《當一隻健康的社畜: 遠離辦公室的「細菌培養皿」,生病了你還怎麼賺錢!》崧燁文化 978-986-516-626-7 (平裝, NT$380, 350面, 21公分)
《當一隻健康的社畜:遠離辦公室的「細菌培養皿」,生病了你還怎麼賺錢!》好看嗎?作者溫亞凡著由「崧燁文化」出版,ISBN:978...