扁豆蛋白質 | 就是愛看書
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2021年5月13日—綠扁豆含有蛋白質、脂肪和維生素A、B、鈣、鎂、磷等礦物質,1杯240克煮熟的綠扁豆含有18克的蛋白質和15克纖維質。李婉萍說,而紅扁豆的B群含量更高,還 ...,2021年3月25日—綠扁豆含有豐富的膳食纖維和蛋白質。根據美國農業部(USDA)的膳食指南建議,扁豆既可以當作蔬菜,亦可以作為蛋白質來攝取。100克的綠 ...,2022年10月18日—扁豆(lentils)含有豐富的蛋白質,是營養健康又能充分飽腹的優良食材,加拿大是目前種植量最大的國家,在里仁也可以買到哦。該如何料理這種台灣少見的 ...,2020年8月6日—營養師趙子晴表示,一...
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10穀米中的「小橘」紅扁豆營養不輸牛肉,這樣煮好吃又營養 | 就是愛看書
2021年5月13日 — 綠扁豆含有蛋白質、脂肪和維生素A、B、鈣、鎂、磷等礦物質,1杯240克煮熟的綠扁豆含有18克的蛋白質和15克纖維質。李婉萍說,而紅扁豆的B群含量更高,還 ... Read More
【抗疫食譜】 扁豆素食新寵配意粉變營養主食 | 就是愛看書
2021年3月25日 — 綠扁豆含有豐富的膳食纖維和蛋白質。根據美國農業部(USDA)的膳食指南建議, 扁豆既可以當作蔬菜,亦可以作為蛋白質來攝取。100克的綠 ... Read More
什麼是扁豆?蛋白質勝豆漿、牛奶!怎麼料理?推薦4道簡易 ... | 就是愛看書
2022年10月18日 — 扁豆(lentils)含有豐富的蛋白質,是營養健康又能充分飽腹的優良食材,加拿大是目前種植量最大的國家,在里仁也可以買到哦。該如何料理這種台灣少見的 ... Read More
尋常食材「白扁豆」竟是新冠剋星!中醫:健脾化濕又解毒好處多 | 就是愛看書
2020年8月6日 — 營養師趙子晴表示,一份鷹嘴豆(生的33克、熟的82克),蛋白質就相當於1份肉類的含量,膳食纖維是1份蔬菜(100克)的1∼2倍,另也含有豐富的維生素及礦 ... Read More
扁豆(Lentil) | 就是愛看書
扁豆的味道很獨特別、略帶些質樸的香氣,最特別的是單位重量的蛋白質含量有26g/100g在蔬菜類中排名第三高,僅次於黃豆、大麻種子 【有30.6g! 哇..真令人訝異,大麻竟然有 ... Read More
紅扁豆營養 | 就是愛看書
2021年5月21日 — 綠扁豆含有蛋白質、脂肪和維他命A、B、鈣、鎂、磷等礦物質,1杯240克煮熟的綠扁豆含有18克的蛋白質和15克膳食纖維。李婉萍說,而紅扁豆的B雜含量更 ... Read More
蛋白質是牛肉1.6倍!她用小扁豆50天腰瘦11公分 | 就是愛看書
2015年12月20日 — 100g 乾燥的小扁豆當中,含有膳食纖維30g、碳水化合物60g、蛋白質26g 和脂質1g 等各種維生素,並且富含礦物質,總熱量為353 大卡。如果與其他豆類中所含有 ... Read More
蛋白質是牛肉1.6倍!她用小扁豆50天腰瘦11公分 | 就是愛看書
100g 乾燥的小扁豆當中,含有膳食纖維30g、碳水化合物60g、蛋白質26g 和脂質1g 等各種維生素,並且富含礦物質,總熱量為353 大卡。如果與其他豆類中所含有的營養成分相比, ... Read More
超越牛肉、豆漿的蛋白質-綠扁豆 | 就是愛看書
2022年9月6日 — 一杯煮熟的扁豆(約240g)約能提供18g植物性蛋白質和15g纖維。綠扁豆蛋白質成分比豆漿、牛肉還要高,也含有豐富的膳食纖維,且低GI值,很適合最為主食食用 ... Read More
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《豆類營養食療功效》好看嗎?作者孫平,于雅婷文由「源樺」出版,ISBN:978-986-98008-6-0(平裝,NT$450,256面,23公分),以下...