瘦腰兩側 | 就是愛看書
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4動作瘦「腰側贅肉」!一天只需10分鐘,二周消滅最難瘦的腰 ... | 就是愛看書
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【瘦腰】4個簡單動作減走「腰側贅肉」!10天腰圍即瘦2吋 | 就是愛看書
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側棒式伸展」消除最難瘦的腰間肉、後腰肉 | 就是愛看書
2022年2月16日 — 「側抬腿」與一般平躺式抬腿的不同處,在於側抬腿能夠修飾大腿兩側,同時雕塑腰部線條。加上這個動作可以開展髖骨,對於有假胯寬困擾的人也很有幫助。 Read More
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懶人4動作「後腰脂肪、側腰贅肉」一次擊退!輕鬆換上短版上衣 | 就是愛看書
2022年3月30日 — 長期坐著、缺乏運動,腰部一圈肥肉都放肆長到背後去啦! ... 不動,腰部、背部須挺直,接著以腰部力量帶動左右髖骨,並觸碰左右兩側地板,左右動作為 ... Read More
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2022年1月6日 — 每次穿褲子時總會有兩坨肉溢出來?腰內肉,也是腰部兩側的贅肉,可以說是最難瘦身的其中一個部位。水蛇腰變成蟒蛇腰的罪魁禍首就是那兩坨! Read More
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