素食者都 吃 什麼 | 就是愛看書
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「素食」怎麼吃才健康?十件關於素食你應該知道的事 | 就是愛看書
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劉德華、張學友都吃素!全素、五辛素、蛋奶素怎麼吃?醫師 ... | 就是愛看書
2021年1月6日 — 近來越來越多注重健康的人選擇茹素。家醫科醫師陳欣湄指出,蛋白質來源包括肉類、海鮮、奶蛋類、豆類等等,食物選擇很多,而素食者 ... Read More
吃素進補怎麼吃? 營養師推4食材補得更到位! | 就是愛看書
2021年12月10日 — 冬季、天冷民眾開始進補,除了葷食者需注意避免肉類攝取過量,素食者也需 ... 中,高血壓狀況最嚴重,盛行率高達約60%,不論是素食或葷食者都須留意。 Read More
素食種類大解析 | 就是愛看書
全素食者能食用大部分的植物葉菜,而葷食是一概不允許。葷食包含了所有動物肉類、海鮮、動物製品(蛋、奶、蜂蜜等)、以及植物五辛(蔥、蒜、韭、薤、洋蔥)都不可吃! Read More
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2022年8月2日 — 素食者可以多攝取甘藍、白菜、豆漿、豆腐、奇亞籽這類富含鈣質且吸收率高的食物,而蛋奶素食者可另外多攝取乳製品來補充鈣質。搭配維他命D一起攝取也是 ... Read More
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《素食吃得健康》好看嗎?作者陳彥甫文由「人類智庫數位科技」出版,ISBN:978-986-373-554-0(平裝,NT$450,256面,23公分),...