縮時睡眠 | 就是愛看書
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【全新】縮時睡眠用最短時間消解疲倦 | 就是愛看書
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【閱讀心得】縮時睡眠用最短時間消解疲倦 | 就是愛看書
2022年6月5日 — 1、據說人進入深度睡眠所需時間約90分鐘。所謂「縮時睡眠」,是指入睡後在30分鐘內進入最深度的「非快速動眼睡眠狀態」,能維持一定時間深度睡眠狀態 ... Read More
縮時睡眠 | 就是愛看書
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縮時睡眠用最短時間消解疲倦(電子書) | 就是愛看書
電子書:縮時睡眠用最短時間消解疲倦(電子書),原文名稱:誰でも簡単に疲れない体が手に入る濃縮睡眠®メソッド,語言:繁體中文,ISBN:9789863702658,出版社:楓葉社 ... Read More
縮時睡眠用最短時間消解疲倦 | 就是愛看書
2021年3月25日 — 所謂的「縮時睡眠」,是指在入睡後30分鐘內進入最深度的睡眠,並持續維持深度睡眠的睡眠法。 只要做到「縮時睡眠」的3大要素①消除腦疲勞②改善血液循環③ ... Read More
縮時睡眠用最短時間消解疲倦線上看 | 就是愛看書
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縮時睡眠,怎樣睡得更少同時睡更飽! | 就是愛看書
閱讀筆記《縮時睡眠:用最短時間消解疲倦》 | 就是愛看書
2022年2月27日 — 所謂「縮時睡眠」,是指入睡後在30分鐘內進入最深度的「非快速動眼睡眠狀態」,能維持一定時間深度睡眠狀態的睡眠。 上床後立刻進入深度睡眠, ... Read More
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《縮時睡眠 用最短時間消解疲倦》楓葉社文化 978-986-370-280-1 (EPUB)
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