補腦的食物 | 就是愛看書
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,核桃、堅果類食物具有多元不飽和脂肪酸,能使血管細胞更為柔軟,對神經傳導有助益,能活化腦細胞,讓人變聰明。建議可以適量吃不油炸的天然核桃,以形補形,有補腦的功效, ...,2022年7月20日—※超級健腦食物1:香蕉·重要成分:纖維、葡萄糖、色胺酸·※超級健腦食物2:藍莓·重要成分:花青素·※超級健腦食物3:奇異果或柳橙·重要成分:維生素C.,2022年10月11日—蔬菜類:蔬菜類劉怡里營養師則建議,可多吃地瓜葉、青江菜等深綠色蔬菜,當中也含有豐富的維生素B群(B1、B2)、葉酸,協助大腦對醣類的吸收,直接提供腦部 ...,2022年8月25日—1...
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讓大腦年齡比你更年輕!10種補腦食物助你腦力全開防失智 | 就是愛看書
老是被罵笨快吃10種補腦食物 | 就是愛看書
核桃、堅果類食物具有多元不飽和脂肪酸,能使血管細胞更為柔軟,對神經傳導有助益,能活化腦細胞,讓人變聰明。建議可以適量吃不油炸的天然核桃,以形補形,有補腦的功效, ... Read More
活化腦細胞!推薦「10大超級補腦食物」改善腦霧、健忘症 | 就是愛看書
2022年7月20日 — ※超級健腦 食物1:香蕉 · 重要成分:纖維、葡萄糖、色胺酸 · ※超級健腦食物2:藍莓 · 重要成分:花青素 · ※超級健腦食物3:奇異果或柳橙 · 重要成分:維生素C. Read More
養腦、補腦多吃這15種食材營養師:多一動作更助增強記憶力 | 就是愛看書
2022年10月11日 — 蔬菜類: 蔬菜類劉怡里營養師則建議,可多吃地瓜葉、青江菜等深綠色蔬菜,當中也含有豐富的維生素B群(B1、B2)、葉酸,協助大腦對醣類的吸收,直接提供腦部 ... Read More
健忘、腦霧怎麼辦?營養師推12種「補腦食物」搶救記憶力 | 就是愛看書
2022年8月25日 — 1.綠色蔬菜 ; 2.水果類. (香蕉、奇異果、綜合莓果) ; 3.蛋豆魚肉類. (雞蛋、深海魚類) ; 4.五穀根莖類. (南瓜、燕麥) ; 5.飲品. (綠茶、優酪乳). Read More
最近常忘東忘西可能是初老症狀!推薦14種「增強腦力」食物 | 就是愛看書
2021年7月26日 — 最近常忘東忘西可能是初老症狀!推薦14種「增強腦力」食物,為日常飲食強化補腦 ; 增強腦力食物推薦1:綠色葉菜類蔬菜. kale, roasted yams and avocado ... Read More
吃腦補腦是對的嗎?大腦最愛的6種食物你猜對幾種? | 就是愛看書
2019年4月23日 — 吃這些食物增強記憶力 · 1. 雞蛋. 蛋黃中富含卵磷脂,是人體合成乙醯膽鹼的主要原料。 · 2. 藍莓. 藍莓等莓果類食物都含有花青素。 · 3. 南瓜 β蘿蔔素可以 ... Read More
總是好累?營養師推12種「補腦食物」:增加記憶力 | 就是愛看書
2022年8月17日 — 上班族在早上一連串疲勞轟炸後,下午腦袋往往開始不給力,時常忘東忘西、工作到一半突然卡卡的;對此,營養師高敏敏在臉書整理了12種補腦健腦食物,如香蕉 ... Read More
銀髮族好記憶~別忘了11種健腦食物 | 就是愛看書
2022年6月16日 — 銀髮族好記憶~別忘了11種健腦食物 · 5. 水果. 水果富含抗氧化劑,是大腦必需營養素的食物來源,幫助維持長期記憶力。 · 6. 咖哩. 薑黃素(Curcumin)是咖哩的 ... Read More
補腦食物排名10,改善記憶力該吃什麼食物? | 就是愛看書
2022年2月8日 — 補腦食物排名10,改善記憶力該吃什麼食物? · 藍莓含有抗氧化成分,可延緩大腦衰老並改善記憶力。 · 薑黃及其活性化合物薑黃素具有強大的抗炎和抗氧化功效, ... Read More
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《讓大腦更健康的77個妙招》好看嗎?作者烏里西.史特倫茲(Dr.med.UlrichStrunz)著;黃淑欣譯由「商周」出版,ISBN:978-986-5...