踮腳尖減肥dcard

2017年5月17日—我也有每天踮腳尖，都有事後拉筋）但是我想要表達的是........不做永遠不會改變，我以前也是怕小腿...

2021年7月28日—...這是現在的我，一坐下來肚子就游泳圈，大腿也沒有縫隙，而且我有小腿肌，每次踮腳尖我都覺得我...

2017年8月13日—其實減肥飲食真的很重要但是絕對要運動那時候我飲食是從原本重鹹重油改成...減肥時期能幫助瘦身的...

2020年2月24日—更，要瘦一定勢必是要熱量赤字..想要更好的線條當然還是建議做重訓......可是這個影片對我而言是蠻...

2017年10月29日—我是一個算瘦的人，162，52鎖骨算明顯的，但是我一直都覺得我的小腿很粗，問朋友他們都說的很委婉...

2021年8月9日—我知道有增肌與減脂兩種不同觀念，有疑問的是，像Coffee或是網路上一些不是重量訓練的局部運動（標...

2021年8月15日—讓大家看看這都是我的腿，右邊是運動完後踮腳尖的充血小腿（用黑白的應該可以看的出來肌肉線條）～...

Dcard.匿名.（更）一個月減5kg分享小腹讓它變不見！我可以做到你們也可以.女孩.2017年4月6日20:28.一個月的改變想...

2021年4月27日—板上有美女成功瘦腿及假跨寬的嗎，努力了兩個多月視覺上感覺還是一樣粗，雖然知道基因佔大多數，但...

2020年9月20日—...然後當天還會偷踮腳尖穿厚襪子，以為上面的數字真的是自己身高在那邊嗨半天，結果體重真的變輕...