重訓 體重增加 Dcard | 就是愛看書
2022年6月15日—以前都靠飲控+有氧瘦身的我今年想試看看重訓買了12堂課中間沒特別變瘦反而變胖,重訓結束後開始認真飲控+有氧體重怎麼樣都瘦不下去照以前的我已經可以 ...,2022年6月14日—目前為止體重從巔峰59公斤到現在48公斤,體脂肪從3X%到現在18%,我喜歡重量增加的興奮感,也喜歡漸漸體會跟肌肉之間的連結溝通,不知道接下來會走多遠 ...,2022年3月13日—2020的時候辦了建工會員起初單純因為重訓做一組就可以休息1分鐘還不會跟...偶爾偷懶會是4練有氧的話看體重下降速度來安排但每天日行萬步以上增加 ...,2019年5月20日—各位好,我...
開始規律運動後突然的體重增加 重訓體態dcard 運動初期體重增加dcard 運動 變 胖 Dcard 運動後體重上升 運動初期體重增加ptt 沒吃什麼 體重上升 Dcard 健身三個月 Dcard 妖怪出租適合年齡 妖怪出租系列 牧神記 電視劇 農民曆今天吉時 木之繪本: 發現春天 ISBN 大奉打更人動畫 桃園市環保局電話 淫術鍊金士. 28 ISBN
#問題重訓後很難瘦 | 就是愛看書
2022年6月15日 — 以前都靠飲控+有氧瘦身的我今年想試看看重訓買了12堂課中間沒特別變瘦反而變胖,重訓結束後開始認真飲控+有氧體重怎麼樣都瘦不下去照以前的我已經可以 ... Read More
#心得重訓帶給我的改變 | 就是愛看書
2022年6月14日 — 目前為止體重從巔峰59公斤到現在48公斤, 體脂肪從3X%到現在18%, 我喜歡重量增加的興奮感, 也喜歡漸漸體會跟肌肉之間的連結溝通, 不知道接下來會走多遠 ... Read More
充滿汗水&淚水重訓兩年的改變 | 就是愛看書
2022年3月13日 — 2020的時候辦了建工會員起初單純因為重訓做一組就可以休息1分鐘還不會跟 ... 偶爾偷懶會是4練有氧的話看體重下降速度來安排但每天日行萬步以上增加 ... Read More
增肌減脂體重增加 | 就是愛看書
2019年5月20日 — 各位好,我是一個重訓三週的新手,每週重訓5次每次認真練大概50分到1小時,飲食控制TDEE-300,蛋白質攝取體重*2.2,上個禮拜量體重是68公斤, ... Read More
為什麼在健身體重會增加 | 就是愛看書
2021年5月21日 — ... 最近開始去健身增肌,鍛鍊運動,按照教練所說的方式在吃了,該補充的東西,為什麼體重還會上升1-2公斤- 健身房,瘦身,減肥板,健身,女孩. Read More
詢問運動前期體重上升 | 就是愛看書
2021年1月14日 — 我身高158 體重原本是48-49之間徘徊,(或許是標準的體重,但同為這個身高體重的女孩們一定懂!,逼近50大關的時候心情會有多焦慮 ️所以希望過年前 ... Read More
請問熱量未超標、每日運動體重卻上升該如何調整方式 | 就是愛看書
2021年8月12日 — TDEE約是2000 平常飲食都會使用APP估算熱量通常都是落在1100-1500卡之間執行了兩個禮拜體重不減反增了快2公斤 請問是哪個部分需要再做調整呢 平常 ... Read More
請問開始運動後體重為什麼一直上升? | 就是愛看書
2021年6月10日 — 我從4月開始去健身房運動,重訓40分鐘+有氧40分鐘,一週至少去3天,最近是在家看yt運動40分鐘或玩健身環(強度30),我本來就吃不多,所以飲食的量跟 ... Read More
飲控+運動=體重上升 | 就是愛看書
2021年6月22日 — ... 立志要減到48.5公斤,本人159公分,體重50公斤,我幾乎每天飲控,偶爾一星期有一天吃tdee +500大卡,那不然平時吃都是tdee - 減肥,減脂,減重,瘦身. Read More
體重上升體脂上升但線條變好看 | 就是愛看書
2022年4月21日 — ... 增加肌肉量,開始運動前的體脂是20.5%上下,一周運動五到六天(飯後走路/跳繩/深蹲/做一些網路上教的在家可以做的簡單重訓- 線條,增肌,新手,減脂. Read More
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《為了瘦身必須達到高潮才行嗎!?:發情快感重訓》好看嗎?作者町子作由「巴比樂視網路科技股份有限公司」出版,ISBN:978-986...