鷹嘴豆熱量蛋白質 | 就是愛看書
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,然而,鷹嘴豆與黃豆的三大營養素組成比例上有所不同,鷹嘴豆的碳水化合物、蛋白質及脂質的比例約為61%、19%及6%,黃豆則約為33%、36%及16%。由此可知鷹嘴豆具有一定的澱粉 ...,2022年10月21日—紅豆:21公克蛋白質、62公克碳水化合物。·綠豆:23公克蛋白質、63公克碳水化合物。·花豆:21公克蛋白質、59公克碳水化合物。·鷹嘴豆:19公克蛋白質、61 ...,營養Online(第164期)-小豆立大功-鷹嘴豆;熱量.大卡.363.9;粗蛋白.克.19.4;粗脂肪.克.5.8;總碳水化合物.克.61.,2019年7月22日—熱量1183大卡、蛋白質43公克、脂肪55.1公克、碳水化合物1...
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豐含膳食纖維、維生素營養師教你吃鷹嘴豆不脹氣 | 就是愛看書
鷹嘴豆蛋白質含量高,能取代黃豆作為豆製品來源? | 就是愛看書
然而,鷹嘴豆與黃豆的三大營養素組成比例上有所不同,鷹嘴豆的碳水化合物、蛋白質及脂質的比例約為61%、19%及6%,黃豆則約為33%、36%及16%。由此可知鷹嘴豆具有一定的澱粉 ... Read More
冷知識!鷹嘴豆根本不是蛋白質!各種「豆豆」營養一比就知道 | 就是愛看書
2022年10月21日 — 紅豆:21公克蛋白質、62公克碳水化合物。 · 綠豆:23公克蛋白質、63公克碳水化合物。 · 花豆:21公克蛋白質、59公克碳水化合物。 · 鷹嘴豆:19公克蛋白質、61 ... Read More
營養Online(第164期)-小豆立大功 | 就是愛看書
營養Online(第164期)-小豆立大功-鷹嘴豆 ; 熱量. 大卡. 363.9 ; 粗蛋白. 克. 19.4 ; 粗脂肪. 克. 5.8 ; 總碳水化合物. 克. 61. Read More
吃「這種豆」降肥胖機率53%!還能降血糖、降膽固醇、改善便祕 | 就是愛看書
2019年7月22日 — 熱量1183大卡、蛋白質43公克、脂肪55.1公克、碳水化合物128.7公克、鈉10毫克。 ... ☆作法: 1. 鷹嘴豆需提前浸泡一晚,然後煮軟直至熟透。 2. 在平底鍋中 ... Read More
健康網》鷹嘴豆含所有「必需胺基酸」 國健署:蛋白質含量達19 | 就是愛看書
2022年8月3日 — 〔健康頻道/綜合報導〕鷹嘴豆蛋白質含量高,適合加入料理中補充蛋白質,國健署指出,鷹嘴豆與黃豆皆含有維生素以及礦物質等營養素,且還含有「所有人體 ... Read More
吃豆類可以減肥?吃錯會變胖!3大豆類吃對降血糖、顧血管 | 就是愛看書
2020年7月21日 — 此類如黑豆、黃豆、毛豆等,另外還有青豌豆、紅腰豆、鷹嘴豆,這些蛋白質比較偏多。鷹嘴豆主要生產在非洲、印度、中南美洲,它的蛋白質含量頗豐,而且 ... Read More
【今日來挑食】雪蓮子(鷹嘴豆) 素食者的蛋白質新選擇 | 就是愛看書
2018年2月22日 — 鷹嘴豆每100 克約378 大卡,熱量跟常見豆類差不多,但蛋白質含量卻是一般榖物的2 倍以上,幾乎可以比擬肉類!這不僅讓素食者多了補充蛋白質的新選擇, ... Read More
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