【讀後心得】被討厭的勇氣:自我啟發之父「阿德勒」的教導 | 就是愛看書
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「被討厭的勇氣」一書藉由一位年輕人與一位哲學家的對談來探究「人是可以改變的、世界無比單純、誰都能獲得幸福」,以此破題吸引讀者繼續往下觀看,哲學家認為不是這個「世界」複雜,而是「你」把世界變複雜了,沒有一個人是住在客觀的世界裡,我們都住在一個各自賦予其意義的主觀世界。自己的主觀感受影響了本身對於觀看世界的角度,而不是世界的本質複雜了。
本書分為五大部分來討論阿德勒心理學,如何才能活得幸福,以下摘錄五大部分中個人最有感的部分來闡述自身的想法:
一、否定心理創傷:
阿德勒心理學認為應該追究的,不是過去的「原因」,而是現在的「目的」。阿德勒在否定心理創傷的相關論述中提及:「無論任何經驗,它本身並不是成功也不是失敗的原因。我們不要因自身經驗所產生的衝擊(也就是心理創傷)而痛苦,而要由經驗中找出能夠達成目的的東西。不要由經驗決定自我,而是由我們賦予經驗的意義來決定。」
阿德勒的「目的論」有別於前人所提倡的「決定論」,讓人生的決定權回到自己手上,我們可以決定自己的生活型態,而不是受限於過去的遭遇,「無論之前你的人生發生什麼事,那對你將來要怎麼過日子一點影響都沒有」,決定你人生的,是活在「當下」的自己。
二、所有煩惱都來自於人際關係:
我們就算要感受孤獨,也需要其他人的存在,人不可能獨自生活在這個宇宙中,故人類的煩惱,全都是人際關係的煩惱。書中提到有關「自卑感」、「自卑情結」 、「優越情結」等心理學上的名詞,來解釋有關人際帶來的煩惱。
書中提到健全的自卑感並不是和別人比較而產生的,是跟「理想中的自己」比較後的結果。在閱讀本書之前,一直認為人會有自卑感,是因為來自周遭的競爭比較,落後的一方在心裡自然就會產生自卑傾向,但這本書帶給我不一樣的思考方式,若我們能保持一種健康的心態,不和別人競爭,只要向前跨步就行,更不需要拿別人和自己做比較,宛如當頭棒喝,提醒今天的自己要比昨天的自己更進...
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