從生理和心理看習慣的21天養成 | 就是愛看書
![從生理和心理看習慣的21天養成](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
2020年11月27日—所謂的習慣,在心理學的定義,是人刻意做出的選擇、思考方式,過了一段時間以後,下意識就會複製的行為。我們每天都在重複數量驚人的「習慣」,例如,通勤 ...
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21天效應 | 就是愛看書
21天養成新習慣其實是迷思!看懂《原子習慣》精華4秘訣 | 就是愛看書
2021年12月11日 — 「習慣養成需要21天」的概念是1950年代由美國整形外科醫生麥克斯韋爾・馬爾茲(Maxwell Maltz)提出,他發現顧客整形之後,通常需要花21天左右習慣自己的 ... Read More
《週末心理話》21天養成習慣是個騙局?培養好習慣這樣做 | 就是愛看書
2019年3月24日 — 2009年,倫敦大學健康心理學研究員費莉帕・勒里(Phillippa Lally)做了一項研究,邀請96名受試者分別想出一個好習慣,像是在午餐前喝一杯水、規律運動、 ... Read More
「21天養成習慣」騙了你多少年? | 就是愛看書
養成習慣需要21 天這個說法源自美國整容醫生麥克斯威爾·馬爾茨(Maxwell Maltz)寫的一本書《心理 ... 統計學教授還順手算了養成習慣所需要的平均天數是66 天。 Read More
什麼?養成習慣要21天是個迷思 | 就是愛看書
2018年11月10日 — 養成一個習慣需要多久的時間 · 麥斯威爾莫茲(Maxwell Maltz)原本是一名整形外科醫生,當歷經過多次的整形手術後他發現了一個驚人的事實。 Read More
從生理和心理看習慣的21天養成 | 就是愛看書
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2021年4月19日 — 至於養成習慣需要21天,是大腦構築一條新的神經通道需要的時間,面對壞習慣,把逆向思考的正向回饋,放在對抗壞習慣的行為後面,將這個動作至少持續3週 ... Read More
改掉壞習慣的「關鍵21天」,離想要的生活再更近一點。 | 就是愛看書
2018年5月25日 — 行為心理學研究出,最少只需要21天,就可以改變原有的習慣行為, ... 在這個階段中,習慣已經慢慢養成,但沒有到達可以不用想就完成的地步。 Read More
習慣的養成需要二十一天?不,是六十六天 | 就是愛看書
2017年2月21日 — 很多人相信習慣的養成需要二十一天,但倫敦大學學院(University College London)的研究人員,在檢驗大家養成喝水或做仰臥起坐之類的日常習慣需要多久 ... Read More
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《解鎖尼的冷姿勢》圓神 978-986-133-765-4 (EPUB)
《解鎖尼的冷姿勢》好看嗎?作者尼胖著由「圓神」出版,ISBN:978-986-133-765-4(EPUB),以下為此書詳細資訊:書名:解鎖尼...
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《解鎖尼的冷姿勢》好看嗎?作者尼胖著由「圓神」出版,ISBN:978-986-133-766-1(平裝,NT$340,224面,19公分),以下為此書詳...
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《彈性習慣》好看嗎?作者史蒂芬.蓋斯著;江威毅譯由「時報文化」出版,ISBN:978-957-13-8792-5(PDF),以下為此書詳細資訊:...
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《你羨慕我的溫暖,但我手很冰》好看嗎?作者馬卡龍腳趾(Chi)著由「圓神」出版,ISBN:978-986-133-767-8(EPUB),以下為此書...
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《彈性習慣》時報文化 978-957-13-8780-2 (EPUB)
《彈性習慣》好看嗎?作者史蒂芬.蓋斯著;江威毅譯由「時報文化」出版,ISBN:978-957-13-8780-2(EPUB),以下為此書詳細資訊...
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《今天我們住在雲上,好不好?》圓神 978-986-133-763-0 (平裝, NT$320, 240面, 18公分)
《今天我們住在雲上,好不好?》好看嗎?作者馬卡龍腳趾(Chi)著由「圓神」出版,ISBN:978-986-133-763-0(平裝,NT$320,240面,1...