【閱讀心得】你不能不知道的《原子習慣》行為改變4法則 | 就是愛看書
![【閱讀心得】你不能不知道的《原子習慣》行為改變4法則](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
大部分的人都會把重點放在:我想達成什麼?然而這樣的目標往往會讓我們試圖想用意志力來刻意改變壞習慣,但殊不知人的意志力是非常有限的 ...
![【閱讀心得】你不能不知道的《原子習慣》行為改變4法則](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
最後更新日期:2022 年 8 月 1 日
你是否經常會想開始執行習慣養成,明明知道很重要,最後卻不了了之呢?
你是否明明很努力想把壞習慣改掉,但總是越改越痛苦,而選擇了放棄呢?
今天小豆要來與你分享《原子習慣》[1]這本書!
你不但可以透過這本書學到該如何戒除壞習慣、克服「缺乏動機和意志力」的問題,更能幫助自己建立一套每天進步1%的系統。
原子習慣簡介
《原子習慣》的作者 詹姆斯˙克利爾被稱為習慣法則大師,更是創立了習慣學院(the habit academy)[2]線上課程,教授超過一萬名的領導者、經理、教練等。
你相信細微的改變能帶來巨大成就嗎?
也許你會覺得「每天只有1%的微小成長,哪夠阿。」
但你知道嗎,若能持續每日練習,一年後你將會有將近37倍的成長呢!
作者詹姆斯˙克利爾[3],不但被稱為習慣法則大師,他所建立的「習慣養成系統」更廣受像是NBA等球隊使用。
成功人士絕對不是意外偶然的機遇,而是持續的好習慣!
這本書不但廣受好評,內容也是非常實用且幫助。
若想快速掌握這本書的核心,小豆推薦艾爾文的《原子習慣》影片心得 ▲
短短 9 分鐘,艾爾文在影片中所分享的書中 2 分鐘法則,可以幫助你快速地了解如何用習慣來改變自己!
原子習慣驚人的力量 導演李安也是這麼做我們都知道,所有大事都是來自於微小的開端,然而,每一種習慣的種子也都是來自於一個微小的決定。
當那個決定一再地被重複,便會漸漸成為...
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