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以正念(Mindfulness)為課程核心,開設實體和線上的正念減壓(MBSR)、正念認知(MBCT)、正念自我慈悲(MSC)、Google正念課程(SIY)等國際標準課程, ...
這裡是我們提供的正念課程,授課形式包括教室實體和線上遠距課程,希望對你有所助益。
以下每個問題(藍字)都描述著某種情況或需求,緊接其下方的圖文框就是適合的課程了。每個圖文框都是一個課程,因應多重的情況與需求,有部分課程會重複出現。
另外,若是招生名額僅剩下5名以內,我們會在標題上註明「即將額滿」;已額滿課程則可來訊安排候補:台灣正念工坊官方LINE[1]
那就開始享受你的正念旅程吧~~
我想完整學習正念,喜歡教室實體課,以利最佳學習體驗 正念減壓(MBSR)八週課程【台中週四晚上|2024 五月起】[2]開課 2024.05.21 18:45
類別:正念核心課程
學習正念,不是為了要修正自己什麼,而是為了要善待自己。當我們開始學習正念,就能在分分秒秒中清楚覺察當下的所作所為,事情會變得很單純,我們也會變得更有掌控力。
這是一種刻意地、聚焦於當下,非評價地專注練習,練習全然地與當下同在。
在正念減壓訓練課程中,老師會教導你在面對不同處境與壓力時,如何將其視為挑戰,而非慣性或自動化地視為壓力,讓你在面對未知時能夠維持內心平衡,提昇心理韌性與抗壓彈性。
報名 2024-01-17 - 2024-05-1...
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《一輩子很長,要好好相伴自己》光采文化 978-986-99126-5-5 (平裝, NT$300, 192面, 21公分)
《一輩子很長,要好好相伴自己》好看嗎?作者黃子容著由「光采文化」出版,ISBN:978-986-99126-5-5(平裝,NT$300,192面,21公...
《早期課= The early sessions》賽斯文化 978-986-06164-3-9 (第7冊:平裝, NT$620, 560面, 21公分)
《早期課=Theearlysessions》好看嗎?作者JaneRoberts著;陳秋萍譯由「賽斯文化」出版,ISBN:978-986-06164-3-9(第7冊:平裝,...
《做個情緒自由的人: 認識自己的6大界限,不再害怕別人發火,找回真正的平靜》三采文化 978-957-658-527-2 (平裝, NT$380, 320面, 21公分)
《做個情緒自由的人:認識自己的6大界限,不再害怕別人發火,找回真正的平靜》好看嗎?作者芮德拉.塔瓦布(NedraTawwab)著;陳佳...
《正念練習》楓書坊文化 978-986-377-677-2 (平裝, NT$380, 248面, 21公分)
《正念練習》好看嗎?作者馬修.索科洛作;黃春華譯由「楓書坊文化」出版,ISBN:978-986-377-677-2(平裝,NT$380,248面,21公分...
《立下界限: 卸除生命中不必要的內疚感,找回平靜,做一個溫柔且堅定的你》天下雜誌 978-986-398-666-9 (平裝, NT$380, 292面, 21公分)
《立下界限:卸除生命中不必要的內疚感,找回平靜,做一個溫柔且堅定的你》好看嗎?作者蘇絢慧著由「天下雜誌」出版,ISBN:978...
《開啟人生的10道任意門》賽斯文化 978-986-0707-34-2 (平裝, NT$390, 304面, 21公分)
《開啟人生的10道任意門》好看嗎?作者許添盛主講;齊世芳執筆由「賽斯文化」出版,ISBN:978-986-0707-34-2(平裝,NT$390,304...
《靈魂永生. 第8輯》賽斯文化 978-986-06164-2-2 (有聲書光碟片, NT$1000, 約752分面, 全套10CD公分)
《靈魂永生.第8輯》好看嗎?作者許添盛主講由「賽斯文化」出版,ISBN:978-986-06164-2-2(有聲書光碟片,NT$1000,約752分面,...
《濟公禪緣: 值得追尋的人生價值》橡樹林文化 978-986-99764-8-0 (EPUB)
《濟公禪緣:值得追尋的人生價值》好看嗎?作者靜觀著由「橡樹林文化」出版,ISBN:978-986-99764-8-0(EPUB),以下為此書詳細...
《放過自己,正能量就來了: 情緒、失衡,與身心症的療癒智慧》商周 978-986-5482-77-0 (EPUB)
《放過自己,正能量就來了:情緒、失衡,與身心症的療癒智慧》好看嗎?作者章成著由「商周」出版,ISBN:978-986-5482-77-0(EPU...
《立下界限: 卸除生命中不必要的內疚感,找回平靜,做一個溫柔且堅定的你》天下雜誌 978-986-398-667-6 (PDF)
《立下界限:卸除生命中不必要的內疚感,找回平靜,做一個溫柔且堅定的你》好看嗎?作者蘇絢慧著由「天下雜誌」出版,ISBN:978...
《斯斯找工作= Sethie hunts for a job》賽斯文化 978-986-0707-33-5 (全套:精裝, NT$699, 27公分)
《斯斯找工作=Sethiehuntsforajob》好看嗎?作者許添盛口述.導讀;陳俊實執筆;張素玲繪圖由「賽斯文化」出版,ISBN:978-986-...