八週正念練習錄音檔 | 就是愛看書
2012年12月1日—本書附有牛津正念中心的八週正念練習引導,全長71分鐘(下載課程聲音檔),並...本週一開始是練習兩種八分鐘的禪修(錄音檔4與錄音檔5),好讓身心 ...,2013年11月2日—○觀身體與呼吸,一天練習兩次(錄音檔1)。...身體掃描(錄音檔2)一天至少兩次,七天中練習六天。...正念分明地進行另一個平日活動(見93頁)──請選擇 ...,2022年5月3日—8分鐘的練習過後,請接著進行錄音檔4的觀呼吸與身體練習,另外每天練習兩次錄音檔8三分鐘呼吸空檔。第四週:用心看見世界的真實模樣.前 ...,書名:八週正念練習:走出憂鬱與情緒風...
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《正念:八週靜心計畫,找回心的喜悅》 | 就是愛看書
2012年12月1日 — 本書附有牛津正念中心的八週正念練習引導,全長71分鐘(下載課程聲音檔),並 ... 本週一開始是練習兩種八分鐘的禪修(錄音檔4與錄音檔5),好讓身心 ... Read More
八週正念課程大綱與引導聲音檔 | 就是愛看書
2013年11月2日 — ○觀身體與呼吸,一天練習兩次(錄音檔1)。 ... 身體掃描(錄音檔2)一天至少兩次,七天中練習六天。 ... 正念分明地進行另一個平日活動(見93頁)──請選擇 ... Read More
正念:八週靜心計畫,找回心的喜悅 | 就是愛看書
2022年5月3日 — 8分鐘的練習過後,請接著進行錄音檔4的觀呼吸與身體練習,另外每天練習兩次錄音檔8 三分鐘呼吸空檔。 第四週:用心看見世界的真實模樣. 前 ... Read More
八週正念練習:走出憂鬱與情緒風暴(附練習光碟) | 就是愛看書
書名:八週正念練習:走出憂鬱與情緒風暴(附練習光碟),原文名稱:The Mindful Way Workbook: An 8-Week Program to Free Yourself from Depression and Emotional ... Read More
iRead eBooks 華藝電子書 | 就是愛看書
「正念認知療法」(MBCT Mindfulness Based Cognitive Therapy)是以西方主流心理治療為 ... 本書附有牛津正念中心的八週正念練習引導,全長71分),並為讀者提供一套 ... Read More
正念: 八週靜心計畫 | 就是愛看書
內容簡介「正念認知療法」(MBCT Mindfulness Based Cognitive Therapy)是以西方主流 ... 本書附有牛津正念中心的八週正念練習引導,全長71分),並為讀者提供一套 ... Read More
練習影音 | 就是愛看書
如果你想開始正念、冥想、靜觀或靜坐的練習,一些基本的概念跟做法,還有很重要的 ... 會看到「身體掃描(body scan)」這個練習,甚至在網路上也可以找到許多的音檔。 Read More
正念:八週靜心計畫,找回心的喜悅 | 就是愛看書
2018年9月12日 — 「正念認知療法」(MBCT Mindfulness Based Cognitive Therapy)是以西方 ... 本書附有牛津正念中心的八週正念練習引導,全長71分),並為讀者提供一 ... Read More
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《放過自己,正能量就來了:情緒、失衡,與身心症的療癒智慧》好看嗎?作者章成著由「商周」出版,ISBN:978-986-5482-77-0(EPU...
《做個情緒自由的人: 認識自己的6大界限,不再害怕別人發火,找回真正的平靜》三采文化 978-957-658-527-2 (平裝, NT$380, 320面, 21公分)
《做個情緒自由的人:認識自己的6大界限,不再害怕別人發火,找回真正的平靜》好看嗎?作者芮德拉.塔瓦布(NedraTawwab)著;陳佳...
《正念練習》楓書坊文化 978-986-377-677-2 (平裝, NT$380, 248面, 21公分)
《正念練習》好看嗎?作者馬修.索科洛作;黃春華譯由「楓書坊文化」出版,ISBN:978-986-377-677-2(平裝,NT$380,248面,21公分...