「養生之道,莫先於食」(II) | 就是愛看書
![「養生之道,莫先於食」(II)](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
2019年3月11日—如果到了老年階段飯量仍不減當年,攝入能量食物過多,勢必造成體內能量過剩,多餘的能量就會轉化為脂肪,使身體發胖,並影響心臟功能。這也是誘發高血壓、 ...
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「養生之道,莫先於食」(II) | 就是愛看書
2019年3月11日 — 如果到了老年階段飯量仍不減當年,攝入能量食物過多,勢必造成體內能量過剩,多餘的能量就會轉化為脂肪,使身體發胖,並影響心臟功能。這也是誘發高血壓、 ... Read More
全年必吃養生食物 | 就是愛看書
在選擇食物種類方面,原則上以增加蔬菜、水果、低脂食物、堅果類及榖類攝取,並且避免高脂食物及甜食、零食等,肉類方面則以魚類、白肉來取代紅肉。 辛香料可以強身以前 ... Read More
國寶中醫最愛的9種養生食物 | 就是愛看書
李偉文:我的養生之道就是盡量吃「真正」的食物 | 就是愛看書
2018年3月1日 — 我的飲食養生之道是盡量吃真正的食物,也就是吃那些看得到原本形狀的食物,盡量不吃從工廠生產出來、完全搞不懂成分是啥的食品。 Read More
簡單養生之道日常生活就能做?4個妙招輕鬆維持健康 | 就是愛看書
吃的對:建議攝取多樣化蔬果,並且均衡攝取六大類食物,盡量使用天然調味料以及低鹽飲食,肉類則建議選擇白肉為主,如雞肉、魚肉。 二、健康運動:融入日常生活輕鬆動. 要 ... Read More
養生之道 | 就是愛看書
因此,運用禪法養生保健,使我們療治遠離疾病的干擾,進而能長壽自在,快活長樂, ... 食療養生食物或營養物含蛋白質,碳水化合物,脂質,礦物質及維他命,是組成身體,供給能量, ... Read More
養生之道,莫先於飲食 | 就是愛看書
起碼應包括穀物、動物性食品、奶類及蔬菜水果四大部分。早餐不但要注意數量,還要講究質量。最好少吃稀飯、甜麵包或炒麵等含碳水化合物多的食物,以免 ... Read More
養生保健之道 | 就是愛看書
因此養生必須從現在就開始,千萬不要自認為「身體很健康」、「年輕 ... 限制高脂肪食物,尤其是動物性飽和脂肪—消化道癌,乳癌,心血管疾病. • 多食富含纖維素食物—消化 ... Read More
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《斯斯找工作=Sethiehuntsforajob》好看嗎?作者許添盛口述.導讀;陳俊實執筆;張素玲繪圖由「賽斯文化」出版,ISBN:978-986-...
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《健康食物食療功效》好看嗎?作者陳進明,李克成,蕭千祐文由「人類智庫數位科技」出版,ISBN:978-986-373-567-0(平裝,NT$45...
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《吃對食物才會健康》好看嗎?作者何一成,林君玉,蕭千祐文由「人類智庫數位科技」出版,ISBN:978-986-373-563-2(平裝,NT$45...