不在乎的勇氣!日本心理諮商師五點教你何巧妙有意識地「忽略 ... | 就是愛看書
![不在乎的勇氣!日本心理諮商師五點教你何巧妙有意識地「忽略 ...](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
2020年6月1日—害怕被討厭,反而虧待自己的你,「不在乎」不是要你擺爛,而是在得寸進尺的人面前,勇敢、自在地為自己華麗轉身!
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你是否曾有過疑問:「怪了!鳥事都不會去拜託別人,就很好意思來跟我開口是怎樣?」老是被搞得一肚子火,也曾質疑:「為什麼只有我碰到?」
面對這些討厭鬼,認真就輸了!看不到、聽不見最幸福,「不在乎」才是讓自己不累的最佳方法。但是,「不在乎」不是要你擺爛,而是在得寸進尺的人面前,勇敢、自在地為自己華麗轉身!
學會不在乎,身體整個好起來!其實每一個人都天生內建這套過濾的能力,心裡越受傷就越在意,越在意就越過不去,更加劇而陷入惡性循環。有趣的是,一旦學會了「不在乎」的超能力,你會發現,過去反應很大的事現在看來根本小菜一碟,越是為「我辦到了!」感到喜悅,越能在內在培養、建立起「不在乎」能力。久而久之,內在會幫你自動過濾忽略掉生命中不必要的事。完全不需要刻意思考、努力,內在建立的忽略技巧就像自動駕駛般精準穩握方向盤,引領你開往最幸福的人生方向。當你沒那麼敏感,刻意不在乎一點,人自在,心也就放鬆了。
日本心理諮商師大嶋信賴如何巧妙有意識地「忽略討厭的事」。 越費心揣測他人怎麼想,對於未知的恐懼就越大 - 無須過度放大他人的一舉一動,當你拋開束縛後會發現「每個人都跟自己差不多!」則能明白他人的一舉一動,其實不需過度放大。 不在乎的人較易成功 - 「不在乎的人」不被人勉強做不必要的事,自然不受無謂的干擾,也較能自由發揮實力。 忽略自己的失敗 - 假設你總是因為太在意而倍感疲倦,那就該讓「自動駕駛模式」登場了。就像剛開始學騎腳踏車,大腦告訴我們得保持一直線小心翼翼地騎,但在騎上一小段後,習慣後就不再時刻都小心翼翼。 開始試著信賴身邊的人 - 只要看到有難的人,總是放不下想幫忙解決的心態,相較於「如果沒介入以後就完了!」的恐懼感,當可以自然不介入對方的行動時,反而是以一種「想守護眼前這個人,看他如何變得越來越好?」的心情來看。你會察覺原來也可以信賴著別人。 大嶋信賴諮商師,本人親身實證:以前的我無...如何不在意討厭的人?7招不傷人際關係找回內心平靜 | 就是愛看書
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