戒掉一个习惯要多久需要多长时间 | 就是愛看書
![戒掉一个习惯要多久需要多长时间](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
比如说,当你在路上看手机差点遭遇车祸之后,在受到威胁生命安全的恐惧刺激下,你立刻就会改正走路玩手机的习惯。”但是一般情况来讲我们戒掉一个习惯至少需要坚持两个月60 ...
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21天效應 | 就是愛看書
21天養成新習慣其實是迷思!看懂《原子習慣》精華4秘訣 | 就是愛看書
2021年12月11日 — 「習慣養成需要21天」的概念是1950年代由美國整形外科醫生麥克斯韋爾・馬爾茲(Maxwell Maltz)提出,他發現顧客整形之後,通常需要花21天左右習慣自己的 ... Read More
如何在66天內成功戒掉壞習慣? | 就是愛看書
2016年12月28日 — 倫敦大學學院學者發現,建立一個新習慣要花上66天,同樣的,除了生理性的癮頭之外,要甩開一個壞習慣也需要66天。但你堅持下去之前,有必要先瞭解壞 ... Read More
戒掉一个习惯要多久需要多长时间 | 就是愛看書
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改掉一個壞習慣要多久? | 就是愛看書
2019年11月11日 — 研究顯示,用一個新習慣取代舊習慣,會比直接去掉一個習慣容易得多,但是最根本在於,如果要改掉習慣的動力來自自身的價值觀,將比被外力因素推動要快 ... Read More
改掉一個壞習慣要多久? | 就是愛看書
2019年11月22日 — 研究顯示,用一個新習慣取代舊習慣,會比直接去掉一個習慣容易得多,但是最根本在於,如果要改掉習慣的動力來自自身的價值觀,將比被外力因素推動要快 ... Read More
改掉一個習慣究竟要多久 | 就是愛看書
2019年11月10日 — 那麼想要戒掉一個壞習慣需要多久? 結果表明,形成習慣和戒掉習慣的關係非常緊密。 正如心理學家Timothy Pychyl在Hopes and Fears中跟Alison ... Read More
改掉一個習慣要多久? | 就是愛看書
2019年11月19日 — 我們說習慣難改變是因為習慣形成經歷一段時間形成以後就成為一種自動的、下意識的行為反應。心理學行為主義學派認為,改變習慣完全是可以做到的,形成一個 ... Read More
改掉壞習慣的「關鍵21天」,離想要的生活再更近一點。 | 就是愛看書
2018年5月25日 — 行為心理學研究出,最少只需要21天,就可以改變原有的習慣行為,讓自己走向想要的生活。換句話說,當你想培養一個習慣,只要重複21天,就會成為慣性。 Read More
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《彈性習慣》時報文化 978-957-13-8792-5 (PDF)
《彈性習慣》好看嗎?作者史蒂芬.蓋斯著;江威毅譯由「時報文化」出版,ISBN:978-957-13-8792-5(PDF),以下為此書詳細資訊:...
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《喜歡不了自己,那就從不討厭開始》圓神 978-986-133-764-7 (EPUB)
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《每日小習慣: 4個每日習慣+4個每週習慣,創造與神同行的新生活= The common rule: habits of purpose for an age of distraction》啟示 978-986-06390-0-1 (平裝, NT$330, 256面, 21公分)
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《解鎖尼的冷姿勢》圓神 978-986-133-766-1 (平裝, NT$340, 224面, 19公分)
《解鎖尼的冷姿勢》好看嗎?作者尼胖著由「圓神」出版,ISBN:978-986-133-766-1(平裝,NT$340,224面,19公分),以下為此書詳...
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《今天我們住在雲上,好不好?》圓神 978-986-133-763-0 (平裝, NT$320, 240面, 18公分)
《今天我們住在雲上,好不好?》好看嗎?作者馬卡龍腳趾(Chi)著由「圓神」出版,ISBN:978-986-133-763-0(平裝,NT$320,240面,1...
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《你羨慕我的溫暖,但我手很冰》圓神 978-986-133-767-8 (EPUB)
《你羨慕我的溫暖,但我手很冰》好看嗎?作者馬卡龍腳趾(Chi)著由「圓神」出版,ISBN:978-986-133-767-8(EPUB),以下為此書...
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《彈性習慣》時報文化 978-957-13-8780-2 (EPUB)
《彈性習慣》好看嗎?作者史蒂芬.蓋斯著;江威毅譯由「時報文化」出版,ISBN:978-957-13-8780-2(EPUB),以下為此書詳細資訊...
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《解鎖尼的冷姿勢》圓神 978-986-133-765-4 (EPUB)
《解鎖尼的冷姿勢》好看嗎?作者尼胖著由「圓神」出版,ISBN:978-986-133-765-4(EPUB),以下為此書詳細資訊:書名:解鎖尼...