追求身心靈平靜?生活的每一刻,才是最好修煉 | 就是愛看書
2019年3月20日—許多朋友開始接觸身心靈,都是因為生命發生變化,產生了痛苦,不知道如何承受與轉化,於是遁入身心靈的領域,尋求一份平靜。我自己也是這樣。
許多朋友開始接觸身心靈,都是因為生命發生變化,產生了痛苦,不知道如何承受與轉化,於是遁入身心靈的領域,尋求一份平靜。我自己也是這樣。直到我發現自己雖然瘋狂上課,但覺得怎麼都空虛不足⋯⋯
許多朋友開始接觸身心靈,都是因為生命發生變化,產生了痛苦,不知道如何承受與轉化,於是遁入身心靈的領域,尋求一份平靜。我自己也是這樣。
「遁入」這個動詞真是特別貼切,25 歲那年經歷重大失戀的我,就像在兵荒馬亂下,受了重傷、奄奄一息的戰士,急急把自己藏入另一個世界,祈求生命不要再追殺我,也別讓人看見這狼狽模樣,於是進到身心靈系統,想治療心口上的傷。
瘋狂上課 覺得怎麼都空虛不足當時我幾乎是看見什麼學什麼,人類圖、塔羅、花精、精油、前世今生、家庭治療、心理學,每次在課堂上都感受到滿滿正能量,有溫柔接納的老師、互相理解的同學、撫慰人心的語句、絕對安全的氛圍,和超脫世俗的視角,讓人覺得被救贖、被安慰,重新長出一點勇氣,能夠再次面對世界。每回下課我都充滿信心,覺得身上罩了一層隱形金鐘罩,從此以後,沒有任何事情可以打擊我,使我心情崩潰了。
可是,通常沒過多久,我又再度被打回原形,太多日常小事都震盪我的情緒。比如在家裡,我與弟弟的生活習慣不同,他一念我沒把家事做好,我就會緊張又自責,卻又不甘示弱罵回去,事後再後悔不已;又比如到了辦公室,當我與同事意見相左,即使我用人類圖觀點安慰自己「我們是不同的人所以不必在意」,但仍覺得糾結,因為真正的歧異並沒有被溝通解決。
我以為一定是我學得不夠多也不夠深,修煉等級太低,心靈才一直得不到平靜,於是繼續瘋狂上課,花了好幾萬,也一直到處打聽同學們接觸過什麼,學什麼更有效?像是到處都醫治不好的病人,打探著有哪位神醫能救得了他。更像無臉男,覺得自己空虛、不足,看見什麼都覺得需要,全塞進肚子,以為這樣就能平息內心恐懼。
修煉不在教室 實踐才能改變這樣的狀態持續了大約兩年。有一次我與家庭治療老師聊天,我坦言自己雖然學了很多,卻仍找不到安定,甚至學越多越混亂,因為每一個系統的說法...
3种方法来过上简单而又平静的生活 | 就是愛看書
博客來 | 就是愛看書
平静的生活-翻译为英语 | 就是愛看書
平靜的生活 | 就是愛看書
減輕焦慮、身心平靜、回歸自我!8個慢生活提案讓大腦休息 | 就是愛看書
生活焦躁不安與惶恐,如何讓自己平靜快樂? | 就是愛看書
追求身心靈平靜?生活的每一刻,才是最好修煉 | 就是愛看書
《立下界限: 卸除生命中不必要的內疚感,找回平靜,做一個溫柔且堅定的你》天下雜誌 978-986-398-667-6 (PDF)
《立下界限:卸除生命中不必要的內疚感,找回平靜,做一個溫柔且堅定的你》好看嗎?作者蘇絢慧著由「天下雜誌」出版,ISBN:978...
《做個情緒自由的人: 認識自己的6大界限,不再害怕別人發火,找回真正的平靜》三采文化 978-957-658-527-2 (平裝, NT$380, 320面, 21公分)
《做個情緒自由的人:認識自己的6大界限,不再害怕別人發火,找回真正的平靜》好看嗎?作者芮德拉.塔瓦布(NedraTawwab)著;陳佳...
《立下界限: 卸除生命中不必要的內疚感,找回平靜,做一個溫柔且堅定的你》天下雜誌 978-986-398-666-9 (平裝, NT$380, 292面, 21公分)
《立下界限:卸除生命中不必要的內疚感,找回平靜,做一個溫柔且堅定的你》好看嗎?作者蘇絢慧著由「天下雜誌」出版,ISBN:978...