談論壓力的英語慣用語 | 就是愛看書
![談論壓力的英語慣用語](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
如果你覺得壓力太大,你也許需要通過去某個地方relax,de-stress或者winddown(放鬆)來緩解壓力。一旦你放鬆下來,你可以說你感覺de-stressed或者calm.
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一分鐘紓壓:10個放鬆妙方 | 就是愛看書
研究證實!10種最能放鬆壓力的簡單方法 | 就是愛看書
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生活緊湊忙碌壓力難釋放?心理師教你「真放鬆」 | 就是愛看書
2022年2月1日 — 一、先調節呼吸. 臨床上發現幾個方法很有效,呼吸可以影響腦波的頻率,腦波的頻率可以影響心跳的速度,心跳的速度又可以影響肌肉鬆緊度。 · 二、要學習管理 ... Read More
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2022年4月4日 — 專家指出,約有30-50%的人會出現這種「越放鬆壓力越大」的情況,進而可能導致心跳變快、出汗、甚至恐慌發作等情況發生,而否認自己的壓力、過度在意他人 ... Read More
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