清醒夢 | 就是愛看書
![清醒夢](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
清醒夢(英語:luciddream)是在意識清醒時所做的夢,又稱作清明夢。清醒夢跟白日夢不同,清醒夢是做夢者於睡眠狀態中保持意識清醒;白日夢則是做夢者於清醒狀態中 ...
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清醒夢(英語:lucid dream)是在做夢時保持清醒的狀態,又稱作清明夢。清醒夢跟白日夢不同,清醒夢是做夢者於睡眠狀態中保持意識清醒;白日夢則是做夢者於清醒狀態中進行冥想或幻想,而不進入睡眠狀態中。清醒夢一詞首先由荷蘭醫生霭覃在1913年提出。在清醒夢的狀態下,做夢者可以在夢中擁有清醒時的思考和記憶能力,部份人甚至可以使自己的夢境中的感覺真實得跟現實世界無異,但卻知道自己身處夢中,清醒夢者亦能記憶大部分各個不同清醒夢之世界與情境。
从事清醒梦的科学研究的美国心理生理学家斯蒂芬·拉伯格将清醒梦定义为「知道自己在做梦时做的梦」。[1]
科學研究[编辑]不少的大學對於清醒夢的技巧及影響進行持續的研究,也有一些如斯蒂芬·拉伯格的The Lucidity Institute等獨立機構進行同樣的研究。到目前為止,無任何已知情況顯示清醒夢會對人類生理或心理上構成損害。然而,要分辨究竟清醒夢會否阻止人從正常睡夢中得到好處也是十分困難的。
第一本承認清醒夢獨特及具科學研究潛質的書是西莉亚·格林1968年的《清醒梦》(Lucid Dreams)。回顧過去文獻及他的新實驗數據,西莉亚·格林分析了這些清醒夢的主要特徵,並下結論認為它們是跟傳統正常的夢並不一樣的種類。她預言它們跟快速動眼期有關。西莉亚·格林也是第一個把清醒夢與假清醒連繫起來的人。
清醒夢科學上的首個支持在1970年代晚期由英國超心理學家基思·赫恩(Keith Hearne)提出,自願參與實驗的艾伦·沃斯利(Alan Worsley)以眼球運動訊號在多重睡眠電圖儀器中標出清醒夢開始的時候。哲學家诺曼·马尔科姆1959年的議題《夢》中質疑這種方法的準確性,但這實驗證明了在現實中可以做到的行為在清醒夢中同樣可以做到。史丹佛大學的斯蒂芬·拉伯格曾在他的博士論文中再度進行類似的實驗。有趣的是,拉伯格對於赫恩和沃斯利之前類似的實驗並無認識,可能由於赫恩...
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