你需要知道的關於清醒夢的一切 | 就是愛看書
![你需要知道的關於清醒夢的一切](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
基本上,一個清醒的夢想給夢想家一種連接有意識和潛意識思維的方式。清醒夢的另一個原因是因為它可以賦予權力和樂趣。如果你能控制一個夢想,睡眠的世界就會變成你 ...
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它是什麼以及如何去做
你有沒有做過夢中知道你在做夢的夢? 如果是這樣,你有一個清醒的夢想 。 雖然有些人通常會經歷清醒的夢,但許多人從未有過或至少沒有記住過。 如果你對清醒的夢想感興趣,這可能有助於理解它們與普通夢想的不同之處,你可能(或不可能)想要體驗它們的原因以及今晚如何開始清醒的夢。
清醒的夢是什麼? 在一個清醒的夢想中,夢想家意識到自己正處於夢境中,並可能控制它。 科林安德森/蓋蒂圖片社“清醒夢”這個詞是由荷蘭作家和精神病學家弗雷德里克·範伊登於1913年在他的文章“夢的研究”中創造的。 然而,自古以來就已經知道並且實踐著清醒的夢。 它是瑜伽尼德拉和西藏夢瑜伽練習的古老印度教練習[1]的一部分。 亞里士多德[2]提到了清醒的夢。 佩加蒙[3]的醫師蓋倫[4]使用清醒的夢,作為他的醫療實踐的一部分。
雖然科學家和哲學家早已了解清醒夢的實踐及其益處,但這一現象背後的神經學只在20世紀和21世紀才得到研究。 斯坦福大學Stephen LaBerge在1985年的一項研究中發現,與大多數夢想不同,在清醒夢中的時間感與喚醒生活大致相同。 腦電圖(EEG)表明清醒夢開始於快速眼動(REM)睡眠狀態,但大腦的不同部分在清醒夢期間比在普通夢期間活躍。 清醒夢的懷疑者相信這些看法發生在短暫的覺醒期而不是睡眠階段。
無論他們如何工作以及他們是否真的是“夢想”,體驗清醒夢的人都能夠觀察他們的夢想,回憶醒來的世界,並且有時控制夢想的方向。
清醒的夢的優點和缺點 清醒的夢可以幫助你克服恐懼和麵對惡夢。 MECKY,Getty Images尋找清醒的夢想有很好的理由,你也許希望避免這些理由。
有些人覺得清醒的夢想可怕。 一個人可能會更加意識到睡眠癱瘓[5] ,這是一種自然現象,可以防止身體在夢中受到傷害。 其他人因為能夠觀察夢想而不能控制夢境而感到“夢境幽靈恐懼症...
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