14種超級食物,改變你的一生 | 就是愛看書
![14種超級食物,改變你的一生](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
2004年8月1日—1.豆類:蛋白質與維生素B群的豐富來源·2.藍莓類:超級抗氧化劑·3.青花椰菜:強力抗癌武器、素食者的鐵質主力來源·4.燕麥類:降低膽固醇與血糖的功臣·5 ...
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BBC評選,最健康的十大食物,第一名是堅果!你知道嗎? | 就是愛看書
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2004年8月1日 — 1.豆類:蛋白質與維生素B群的豐富來源 · 2.藍莓類:超級抗氧化劑 · 3.青花椰菜:強力抗癌武器、素食者的鐵質主力來源 · 4.燕麥類:降低膽固醇與血糖的功臣 · 5 ... Read More
BBC評點世界十大具營養價值食物!「肥豬肉」竟然榜上有名 | 就是愛看書
2020年7月3日 — 豬肉雖然確實脂肪很高,但主要是不飽和脂肪,本身又具有鐵質、微生素、多種礦物質的來源,專家認為因為肥豬肉含有更多不飽和脂肪,比肥羊肉、肥牛肉更健康 ... Read More
健康食物排行出爐!7萬名醫師票選3種健康食物贏了花椰菜 | 就是愛看書
在超級食物被瘋狂追捧的今天,我們常忽略生活中一些常見食物的營養價值,它們富含維生素C、礦物質等,營養價值也極高,不亞於健康保健食品!以下揭曉醫師眼中最健康 ... Read More
這輩子想活得好,你一定要知道的12種超級食物 | 就是愛看書
2019年2月24日 — 膳食纖維:番茄豐富的膳食纖維,可以幫助控制血糖,加強腸胃健康。 【怎麼吃】 番茄經過烹煮加熱後吃最好,可以幫助脂溶性營養素被吸收,所以推薦:番茄炒 ... Read More
世界營養食物排行榜最厲害前10名看這裡|食材 | 就是愛看書
2018年3月28日 — 世界營養食物排行榜最厲害前10名看這裡 · 1.杏仁/579卡路里,97分 · 2.番荔枝(或稱釋迦果)/75卡路里,96分 · 3.海鱸魚/79卡路里,89分 · 4.比目魚/70 ... Read More
居家防疫該備這些「食物」才健康!28種讓你保持健康活力 ... | 就是愛看書
2021年6月7日 — 看到餅乾麵團出現在世界級健康食物清單中很驚訝嗎?沒想到,世界上最健康的人都有一項驚人的共同點:他們每樣食物其實都會吃,甜點也不例外。 Read More
2022台灣健康食物排名!高營養密度的地瓜、柳丁都上榜 | 就是愛看書
2022年4月6日 — 高營養密度食物有哪些?營養師推薦台灣10大健康食物排名 · 1.地瓜(澱粉類) · 2.南瓜籽(油脂類) · 3.毛豆(蛋白質類) · 4.紫高麗菜(蔬菜類) · 5.地瓜葉(蔬菜類). Read More
BBC評選 | 就是愛看書
2020年10月20日 — 頭部膠質含量豐富,煲湯味道最佳。 當中的可溶性膠原蛋白,易於被人體吸收。 第9位:甜菜葉(Beet Greens)22卡路里,70分. Read More
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《吃對食物才會健康》好看嗎?作者何一成,林君玉,蕭千祐文由「人類智庫數位科技」出版,ISBN:978-986-373-563-2(平裝,NT$45...
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《健康食物食療功效》好看嗎?作者陳進明,李克成,蕭千祐文由「人類智庫數位科技」出版,ISBN:978-986-373-567-0(平裝,NT$45...
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