喝水好處看的見!堅持喝白開水30天外貌產生巨大變化 | 就是愛看書
![喝水好處看的見!堅持喝白開水30天外貌產生巨大變化](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
2019年2月6日—1.大腦反應快;2.更顯年輕;3.心血管更健康;4.加速新陳代謝;5.抵抗力提高.
![喝水好處看的見!堅持喝白開水30天外貌產生巨大變化](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
人體有70%以上是由水組成,補充水分是相當重要的事,然而很多人卻不懂其中要領。據調查9成以上的人不會喝水,超過6成的人渴了才喝水,只有5%的人有良好的喝水習慣。生命時報訪問專家和醫師,告知你正確的喝水習慣。
●喝水對外貌的巨大變化有外國網友上傳自己一個月內堅持只喝白開水[1]的對照圖(見下圖),左圖為試驗前,右圖為試驗後,臉型明顯變小,膚色不均和痘痘也有明顯改善。
圖/微博英國記者Sarah Smith也做了類似實驗,她遵照醫囑每天喝3000c.c.的水,一個月後相貌年輕了10歲,眼袋、黑眼圈、眼下皺紋、面部紅斑都消失了,頭痛和消化不良的問題也有所改善。
英國記者Sarah Smith做了實驗,她遵照醫囑每天喝3000c.c.的水,一個月後相貌年輕了10歲。圖/微博 ●喝白開水的好處1.大腦反應快
美國研究指出,水是供給氧氣的重要元素,大腦需要氧氣才能運轉更快,30天內只喝白開水,能加速大腦反應;相對地如果大腦缺水[2],海馬迴的神經傳遞受影響,腦袋會昏沉反應慢。
2.更顯年輕
水能活化細胞,喝水可以減慢老化,維持肌肉骨骼的韌性和強度,讓皮膚健康有彈性。
3.心血管更健康
水進入體內20秒就會到達血液,使血液黏度降低,緩解血壓和代謝疾病。每天喝水5杯以上的人,比每天喝少於2杯的人死於心臟病機率低41%。
4.加速新陳代謝[3]
每天喝白開水能加速新陳代謝速度,喝500c.c.的水,新陳代謝速度就會提昇24%,長期只喝白開水,身體能把毒素和廢物排出,幫助減少腹部脂肪。
5.抵抗力提高
飲用足夠的水能強化肝臟...
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