罹癌重生蔡璧名從心出發穩固身體基樁 | 就是愛看書
![罹癌重生蔡璧名從心出發穩固身體基樁](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
2021年8月21日—蔡璧名是個從瀕死岸邊活回來的人。2007年,42歲的她被診斷出癌症第3期,醫生說,5年內死亡率高達75%。蔡璧名除了接受西醫治療外,也勤練太極拳、以 ...
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與台大副教授蔡璧名 吃過飯的人都會訝異,身材纖細的她一餐要吃兩碗飯。蔡璧名說,傳統醫學中,使身體產生「正氣」對抗疾病的關鍵之一是攝取「水穀」。所謂水穀,就是白米、糙米、小米等穀類,吃對了、量夠了,經絡才會活絡,抵抗力也才足夠。[1]
蔡璧名曾罹癌後康復,但她沒有空手回來,因此學會如何好好照顧自己的身體與心靈。圖/蔡璧名提供 醫道結合 抗癌[2] 瀕死勤練功蔡璧名是個從瀕死岸邊活回來的人。2007年,42歲的她被診斷出癌症第3期,醫生說,5年內死亡率高達75%。蔡璧名除了接受西醫治療外,也勤練太極拳、以傳統醫學《黃帝內經》養身、用道家思想《莊子》養心,半年後奇蹟病癒。抗癌之路讓她對傳統文化、醫學有更深的認識,便著手寫書,莊子系列、《穴道導引》、《醫道同源》等暢銷書都是癌後著作。
罹癌之後,蔡璧名就謹遵醫囑,不群聚、少去密閉空間成為習慣,疫情期間,她依然過著「好好吃飯、好好睡覺、好好鍛鍊」的穩定生活,「這很像一間房子的鋼筋水泥,兼顧這些,房子不會太差的。」
吃足水穀,並兼顧當代營養學——足夠的蛋白質、維生素,就是「好好吃飯」。至於「好好睡覺」,每個人睡不好的原因不同,傳統醫學中說「胃不和則臥不安」,若是腸胃問題,就想辦法促進消化代謝能力,但更多人睡眠品質差是因為身體不夠放鬆,蔡璧名則是透過東方修鍊像是太極拳、穴道導引等放鬆身體,達到舒經、活血、養氣、安神的境界。
歌手盧廣仲(右)是蔡璧名粉絲,為了學太極拳拜蔡璧名為師。圖/蔡璧名提供 穴道導引 疫情之下學放鬆而鍛鍊,需要透過運動,但也以放鬆為目標。疫情警戒三級期間,蔡璧名受限於家中空間無法練太極、年過85的母親也無法出門散步、上瑜伽課,但是母女每天都做至少半小時的穴道導引。穴道導引動作緩慢而簡單,不斷地反覆,原理是透過穴道的收緊跟放鬆,讓穴道所在部位變得有力量,氣血充足,正氣也更充沛。就像西方的談...
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《怪傑佐羅力機器人救災大作戰》親子天下 978-957-503-974-5 (精裝, NT$300, 104面, 21公分)
《怪傑佐羅力機器人救災大作戰》好看嗎?作者原裕文.圖;周姚萍譯由「親子天下」出版,ISBN:978-957-503-974-5(精裝,NT$300,...
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《君偉的誤會報告》親子天下 978-957-503-981-3 (EPUB)
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《巴巴國王變變變: 字的主題樂園》親子天下 978-957-503-995-0 (平裝, 88面, 21公分)
《巴巴國王變變變:字的主題樂園》好看嗎?作者林世仁文;楊麗玲,鄭淑芬,黃文玉圖由「親子天下」出版,ISBN:978-957-503-995-...