21天效應 | 就是愛看書
![21天效應](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
21天效應:在行為心理學上有一個理論是要養成一個原本沒有的習慣需要21天,換句話說,要形成一個新的行為或習慣需要21天,在21天之後就不用刻意提醒自己也會照著新的 ...
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從生理和心理看習慣的21天養成 | 就是愛看書
2020年11月27日 — 一般人對於自己生活中的習慣,不一定會注意到,當習慣成形後,大腦也會停止「刻意決定」事情,除非你刻意對抗某個不好的習慣,不然這個行為模式會不 ... Read More
「21天效應」 三招讓你輕鬆改掉壞習慣 | 就是愛看書
2020年1月23日 — 你們有聽過「21天效應」嗎?在行為心理學中,要養成新的習慣、建立新的觀念,至少需要21 天的時間。當然啦,先撇除21 天這數字精不精準,畢竟這只是個 ... Read More
21天養成新習慣其實是迷思!看懂《原子習慣》精華4秘訣 | 就是愛看書
2021年12月11日 — 「習慣養成需要21天」的概念是1950年代由美國整形外科醫生麥克斯韋爾・馬爾茲(Maxwell Maltz)提出,他發現顧客整形之後,通常需要花21天左右習慣 ... Read More
21天效應 | 就是愛看書
在行為心理學中,人們把一個人的新習慣或理念的形成並得以鞏固至少需要21天的現象,稱之為21天效應。這是說,一個人的動作、或想法,如果重複21天就會變成一個習慣性的 ... Read More
改掉壞習慣的「關鍵21天」,離想要的生活再更近一點。 | 就是愛看書
2018年5月25日 — 行為心理學研究出,最少只需要21天,就可以改變原有的習慣行為,讓自己走向想要的生活。換句話說,當你想培養一個習慣,只要重複21天,就會成為慣性。 Read More
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21天效應:在行為心理學上有一個理論是要養成一個原本沒有的習慣需要21天,換句話說,要形成一個新的行為或習慣需要21天,在21天之後就不用刻意提醒自己也會照著新的 ... Read More
《週末心理話》21天養成習慣是個騙局?培養好習慣這樣做 | 就是愛看書
2019年3月24日 — 原來健康習慣21天就能養成!醫師教你掌握健康自主權 ... 為了有更好的身體狀態,不少民眾都說要保持運動習慣、要戒掉有糖飲料,但偏偏好習慣難保持長久, ... Read More
21天效應,養成了成功的習慣,從此習慣了成功:成功者用5秒 ... | 就是愛看書
書名:21天效應,養成了成功的習慣,從此習慣了成功:成功者用5秒去賺錢,平庸者花5秒在撿錢!,語言:繁體中文,ISBN:9786263322677,頁數:294,出版社:崧燁文化, ... Read More
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《彈性習慣》時報文化 978-957-13-8792-5 (PDF)
《彈性習慣》好看嗎?作者史蒂芬.蓋斯著;江威毅譯由「時報文化」出版,ISBN:978-957-13-8792-5(PDF),以下為此書詳細資訊:...
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《每日小習慣: 4個每日習慣+4個每週習慣,創造與神同行的新生活= The common rule: habits of purpose for an age of distraction》啟示 978-986-06390-0-1 (平裝, NT$330, 256面, 21公分)
《每日小習慣:4個每日習慣+4個每週習慣,創造與神同行的新生活=Thecommonrule:habitsofpurposeforanageofdistraction》好看嗎...
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《彈性習慣》時報文化 978-957-13-8780-2 (EPUB)
《彈性習慣》好看嗎?作者史蒂芬.蓋斯著;江威毅譯由「時報文化」出版,ISBN:978-957-13-8780-2(EPUB),以下為此書詳細資訊...