[心情] 有關焦慮... (文長) | 就是愛看書
![[心情] 有關焦慮... (文長)](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
大學時候讀設計系會時時焦慮很多做不完的事情每天心裡想著所有代辦事項深怕自己漏了哪項但發現設計系很少有做完事情的一天多數同學可以很自在想放鬆的 ...
![[心情] 有關焦慮... (文長)](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
作者baupipipi (阿包)
看板WomenTalk
標題[心情] 有關焦慮... (文長)
時間Sun Sep 22 21:14:27 2019
不確定自己有沒有辦法把情況敘述的很清楚 常常莫名的情緒很低落很低落 可是一個瞬間又會突然覺得沒事 很愧疚 就好像是腦袋瞬間增生無數個細胞 控制了我的喜怒哀樂與善良 舉幾個例來說: 1.我是一個對時間及計畫上很執著的人 習慣照行事曆安排行事的人 同時也會幻想把生活填滿 無法接受變數 還有浪費時間 (縱使理智上知道任何事都可能有變數) 一有變數會很焦慮 胡思亂想 甚至每到假日我也會焦慮(連假就更嚴重) :如果沒事做怎麼辦? :如果我沒好好安排 不是浪費時間了嗎? :好希望能去____可是大概會被拒絕吧... 2.大學時候讀設計系 會時時焦慮很多做不完的事情 每天心裡想著所有代辦事項 深怕自己漏了哪項 但發現設計系很少有做完事情的一天 多數同學可以很自在 想放鬆的時候就放鬆 而我只要有任何一項事情 就沒辦法放鬆 在經歷四年以後 我原本的情況就好像更加嚴重 3.男友不喜歡下雨出門,只要下雨約會就會取消 所以在跟他見面之前甚至幾天之前 只要看到天氣預報不妙 我就會開始焦慮 :是不是會下雨 :下雨了怎麼辦 :如果對方說要取消 我忍不住生氣怎麼辦 :為什麼能取消 這樣算是真的在乎我嗎 甚至是他約我下週見面 我也會想 :大概又不會見成吧 :反正也會下雨 :就算不下雨 還是可能有其他變數 心裡及腦裡總浮出無限個念頭... 但是又會想忍住不想煩對方所以造成內心壓力 4.再來是我是每天都會作夢 不知道算不算噩夢但就是讓人焦慮的夢 不外乎從以前國高中開始就夢到: 不論怎麼趕校車就是趕不到、 畢旅出發當天怎麼翻都翻不到東西於是來不及 搭飛機沒搭到等等 一直到出社會最近的夢則類似: 男友在約會前消失 聯絡不到人 總之就是各種匆忙 來不及的夢境 因為我在現實中不會允許自己遲到... 5.最後是我一直以來的弱點 從國中爸媽離婚之後加上父母親微妙的關係 加上媽媽的關心會對我造成壓力 像是一些覺得我快分手 快被甩 對方不愛我的話 但是因為她也受很重的傷 讓我不能用...
容易焦慮dcard 容易胡思亂想ptt 自己給自己壓力 PTT 大學 焦慮症 PTT 走出關係焦慮 PTT 高功能焦慮症PTT 想 太 多 焦慮 ptt 不焦慮的心理課 PTT 大學 焦慮症 PTT 賭 機率 暑假作業高年級 門薩智力測驗 門 薩 名人 學測週計畫英文ptt 翰林學測週計畫評價 但不費力 心得 剪單
[分享] 關於焦慮症(2) | 就是愛看書
2022年4月16日 — 那根據網路上面許多人的經驗分享面對焦慮的方法有很多那我們想要提醒大家一下是可以先選擇一個容易做到的持續做一陣子就好不需要一下嘗試太大、給自己 ... Read More
[問卦] 每天都過得很焦慮怎麼辦 | 就是愛看書
早上七點起床開始, 靜止心跳就一直破百, 焦慮到很想死, 不知道怎麼辦, ... RonArtest93: 比較容易接觸到第一念。36.225.247.20 04/23 12:48. Read More
[問題] 很容易為小事擔心? | 就是愛看書
我是天生容易搞操的未雨綢繆型人優點是因為真的很謹慎小心幾乎不會犯粗心大意的錯也常在危機前就因為知道有所預備所以不會讓自己陷入很糟無可挽救的 ... Read More
[問題] 徵求焦慮症就診身心科經驗 | 就是愛看書
發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.188.176 (臺灣) ※ 文章網址: ... 我個性容易緊張+甲亢+焦慮症,後兩者吃藥中, 05/24 22:55. Read More
[問題] 心裡常常因為突發小事覺得很焦慮 | 就是愛看書
最近不知道怎麼了常常會為了突發的小事感到很焦慮是年紀大了嗎像是幾樣東西明知用久了一連串的接著東壞西壞的讓我感到很焦慮陷入到底要修理還是再花錢 ... Read More
[問題] 焦慮症吃藥多久會有效 | 就是愛看書
推ChiaChi2018: bzd吃完馬上就有效焦慮症還是要靠呼吸跟冥想還有認 11/05 19:03 ... water1056: 把自己困住容易焦慮感上升,目前自己備有緊急鎮靜藥, ... Read More
[心得] 《鬆綁你的焦慮習慣》現代人必學的法則 | 就是愛看書
尤其當我們遇到壓力、不確定性和恐懼的時候,我們很容易就掉進「焦慮」的習慣迴圈。我們該如何擺脫這種負面的循環呢? 這本書在說什麼? 《鬆綁你的 ... Read More
[心情] 有關焦慮... (文長) | 就是愛看書
大學時候讀設計系會時時焦慮很多做不完的事情每天心裡想著所有代辦事項深怕自己漏了哪項但發現設計系很少有做完事情的一天多數同學可以很自在想放鬆的 ... Read More
[心情] 被醫生診斷焦慮後,人生改觀分享 | 就是愛看書
... 一直被罵,回家都不自覺流淚一直沒辦法忘記早上被罵的事第一個星期晚上完全睡不著,直接去看身心科被醫生診斷是壓力過大,加上本身容易緊張所以就 ... Read More
[討論] 有人也是很容易焦慮的性格嗎 | 就是愛看書
As title其實也不知道這算不算焦慮但我從小到大看到警察、老師、教官等等的有權威的人迎面走來心中就會有種很害怕的感覺明明自己也沒做錯什麼事,但就是希望不要看到 ... Read More
相關資訊整理
![](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
《讓我參一咖: 感受被愛,尋求認同,建立歸屬感的心靈探尋(療癒升級版)= Count me in: how i stepped off the sidelines,created connection,and built a fuller,richer,more lived-in life》時報文化 978-957-13-8778-9 (平裝, NT$350, 312面, 21公分)
《讓我參一咖:感受被愛,尋求認同,建立歸屬感的心靈探尋(療癒升級版)=Countmein:howisteppedoffthesidelines,createdconnecti...
![](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
《接住墜落的青少年: 我與那些受傷的孩子,及他們不安的家庭》寶瓶文化 978-986-406-233-1 (平裝, NT$350, 320面, 21公分)
《接住墜落的青少年:我與那些受傷的孩子,及他們不安的家庭》好看嗎?作者蔡宜芳著由「寶瓶文化」出版,ISBN:978-986-406-23...
![](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
《清醒夢鍛鍊法: 開啟你的創造力和意識能力的強大工具,幫助你覺察自我、克服恐懼、引發潛力》本事 978-957-9121-87-3 (平裝, NT$380, 204面, 21公分)
《清醒夢鍛鍊法:開啟你的創造力和意識能力的強大工具,幫助你覺察自我、克服恐懼、引發潛力》好看嗎?作者克莉斯汀.拉馬克(Kr...
![](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
《想太多是會爆炸的: 臨床心理師帶你打破過度思考和焦慮的循環》開朗文化 978-986-99734-4-1 (PDF)
《想太多是會爆炸的:臨床心理師帶你打破過度思考和焦慮的循環》好看嗎?作者關朵琳.史密斯(GwendolineSmith)著;黃意雯譯由「...
![](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
《練習不焦慮: 96種讓心靈新陳代謝的好方法(新裝雙色版)》遠流 978-957-32-9039-1 (EPUB)
《練習不焦慮:96種讓心靈新陳代謝的好方法(新裝雙色版)》好看嗎?作者有川真由美著;張玲玲譯由「遠流」出版,ISBN:978-957-...
![](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
《讓我參一咖: 感受被愛,尋求認同,建立歸屬感的心靈探尋(療癒升級版)》時報文化 978-957-13-8804-5 (PDF)
《讓我參一咖:感受被愛,尋求認同,建立歸屬感的心靈探尋(療癒升級版)》好看嗎?作者艾蜜莉.懷特著;沈維君譯由「時報文化」出...
![](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
《讓我參一咖: 感受被愛,尋求認同,建立歸屬感的心靈探尋(療癒升級版)》時報文化 978-957-13-8789-5 (EPUB)
《讓我參一咖:感受被愛,尋求認同,建立歸屬感的心靈探尋(療癒升級版)》好看嗎?作者艾蜜莉.特著;沈維君譯由「時報文化」出版...
![](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
《接住墜落的青少年: 我與那些受傷的孩子,及他們不安的家庭》寶瓶文化 978-986-406-232-4 (EPUB)
《接住墜落的青少年:我與那些受傷的孩子,及他們不安的家庭》好看嗎?作者蔡宜芳著由「寶瓶文化」出版,ISBN:978-986-406-23...