完美主義是雙面刃?無法接受妥協與模糊,可能造成極端異常心理 | 就是愛看書
![完美主義是雙面刃?無法接受妥協與模糊,可能造成極端異常心理](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
2021年2月24日—完美主義因此被看作是一系列精神疾病和精神問題的先兆特質。憂鬱症、厭食症、焦慮症、邊緣型人格障礙、酒精依賴和心身症等精神疾病,以及虐待狂、工作狂 ...
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具有完美主義特質的人,在健康的狀態下,會努力讓自己變得越來越好,但當事情不是依照計畫所展開時,也極有可能產生焦慮、憂鬱。
親愛的,在追求更好的目標時,也請關注自己的內心,感受自己的身心狀態。
完美主義是異常心理的入口完美主義是日常生活中常見的一種心理狀態,它有時會被看作一種正常心理,有時會被認定為一種極端的異常心理。但完美主義和潔癖症一樣,都具有強迫自己維持事物完整性及秩序的心理傾向。
具有完美主義特質的人,當原本計畫的事情沒有按照自己所期待的方式展開,他們便會萬分失望,認為整件事情糟透了。
完美主義在良性狀態時,會成為積極向上、高水準表現的原動力。事實上,不論是在學業上,還是在職場、家庭以及子女教育上,完美主義者經常會取得較好的成果。
學生如果做不到要求自己在考試中拿到一份滿分的答卷,便不可能取得優秀的成績;無論是創作、演奏還是參加競技比賽,若做不到完美無缺,便不可能獲得讓他人望塵莫及的技術性成功。因此,只有不斷地追求完美,才能保持奮鬥不息。
正因如此,完美主義多出現在對父母和老師言聽計從的優等生身上。他們在努力追求完美的過程中,不斷積累成功的經驗,而追求完美所獲得的各種成績更強化了他們追求完美的欲望。
然而,完美主義是雙面刃完美主義使人不斷向上,但當這種對完美的追求遭遇困難時,完美主義者會產生強烈的病態心理,此時,完美主義者若不能適時捨棄追求完美的心態,這種不完美的、計畫之外的現實狀況,便會使完美主義者陷入遠超於非完美主義者的焦慮感中。
延伸閱讀:我為什麼會得憂鬱症?完美主義的背後,內心隱藏著「冒牌者症候群」的矛盾[1]
不完美的現實已成定局,無論完美主義者如何努力都無濟於事,這種努力追求完美的信念只會讓完美主義者陷入痛苦的境地。
因此,當完美主義者在工作、人際交往、戀愛或子女教育...
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