為什麼人們總愛回憶過去?別被大腦騙了,英國心理學家建議每 ... | 就是愛看書
![為什麼人們總愛回憶過去?別被大腦騙了,英國心理學家建議每 ...](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
當我們喪失了所愛之人或所愛的事物,就很容易沉浸在關於他們的回憶中。...常常回憶過去有多美好的人們,也是在以這樣的方式,緬懷著已經不會再來、且被我們的大腦美化過的 ...
![為什麼人們總愛回憶過去?別被大腦騙了,英國心理學家建議每 ...](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
當我們喪失了所愛之人或所愛的事物,就很容易沉浸在關於他們的回憶中。
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常常回憶過去有多美好的人們,也是在以這樣的方式,緬懷著已經不會再來、且被我們的大腦美化過的過去。
而這,正是那些反對回憶的人們所警惕的,里八神的微博寫道:
「李若彤帶雕上電視了,朱茵牽驢也出來了,《我愛我家》要拍大電影,心情複雜。不想見美人遲暮,不想見冷飯再炒,已離開的的九零年代就讓它離開。」
沉浸過去需謹慎既然我們的回憶是不真實的,過去是已經失去的人生,那麼問題來了:總是懷念美好的過去,是不是就一定是不好的呢?會有什麼好處嗎?
好處是有的,但是需要謹慎對待。
1、留意你懷念過去的方式
南安普頓大學心理學教授Constantine Sedikides及團隊的研究發現,當我們將回憶過去作為思考人生的一種方式,問自己過去的經歷給人生帶來了怎樣的意義的時候,回憶過去對我們就會是有益處的。
但是,許多人懷念過去,是在和當下做對比,不滿於現狀,認為「過去比現在好多了」、「舊時光才是生活」。研究者們指出,這樣緬懷過去的方式,並不會為身心健康帶來任何好處。
2、留意你懷念過去的頻率
回憶過去的頻率也需要控制,以達到回憶與現實的平衡。在同一研究中,Sedikides教授甚至具體地提到,緬懷過去最好不超過每周3次。
3、留意你是否在依戀關係中感到不安
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