沉浸在負面情緒中?是時候與過去和解了 | 就是愛看書
![沉浸在負面情緒中?是時候與過去和解了](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
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美劇生活大爆炸中有這麼一句話:「你有兒時陰影,我們每個人都有,有時候你需要長大,然後淡忘它」。
前段時間關於原生家庭引起了熱議,我過去也總是認為自己缺少父愛以及母親的關心,因此造成了無法與自己和解的矛盾性格,就這樣日復一日的沉浸在過往童年的傷痛之中,即使童年時期的自己似乎都不曾覺得那時的日子有多壓抑。
有時候,我們好像非常願意沉浸在負面情緒當中,比如長大後的自己回憶過往時,失戀後的自己對待愛情時。誠然,有負面情緒是很正常的,然而當我們有力量擁抱新鮮的自己擺脫過往的陰影時,我們為什麼又再次選擇了蜷縮在負面情緒當中呢?比如我,作為一個心理學學子,比一般人更了解心理諮詢和它的重要性,但當我開始頻繁的厭惡自己並且懷疑人生的時候,我並沒有主動甚至從來沒有想過去做心理諮詢。那麼我為什麼會寧願沉浸在消極情緒中呢?
@小雀斑fiona
「我是經歷過傷痛的人」這句話看似簡單卻回答了兩個問題:我是誰?我特別在哪裡?生而為人,我們似乎一直在尋求個人的存在感以及意義感,微信朋友圈等社交平臺的出現都是我們尋找存在感以及意義感的出口之一。埃裡克森提出了「同一性」,「自我同一性」需要我們回答我是怎麼樣的一個人,我的過去是怎麼樣的,我對未來的期望等問題。當我們回答不上這些問題的時候,就會無法肯定自己的存在感和意義感。比如我們無法認識到自己的愛情觀到底是什麼樣的,那麼我們可能就會選擇社會讚許度高的「虐戀深情模式」來填補。我們無法回答我們的過去是怎麼樣的,因此我們開始用過往的傷痛來標榜自己,用」我是經歷過傷痛的人」來回答我是誰的問題,用負面情緒來尋找自己的存在感。正如喬治·凱魯亞克的詩:「只有痛或愛或危險,能讓他們感受到這個世界的真實。」也如《存在主義心理治療》中所說的「人熱切地希望自己有價值,希望因為自己的出世、工作、痛苦、死亡而使地球有所不同」。「我現在的不幸都是過去的錯」,這是一句及其誘人的話。沉浸於過去,我們不用為現在不如意的自己與生活負責,可以把責任甩給那些帶給我們傷痛的人和...
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