【書摘】《50組在家徒手健身腹腿臀計畫》_超燃脂Tabata 篇 | 就是愛看書
2021年5月15日—上次做了美臀訓練,這次將帶你透過Tabata的高強度間歇訓練,...50種課表X50個動作,只要照表操課,打造全身曲線與健美身材,居家練肌力,增肌.
2021年5月15日 — 上次做了美臀訓練,這次將帶你透過Tabata 的高強度間歇訓練, ... 50 種課表X 50 個動作,只要照表操課,打造全身曲線與健美身材,居家練肌力,增肌.
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【徒手健身菜單】在家也能練好練滿!12項全身居家健身動作 | 就是愛看書
2021年5月25日 — 疫情、突發狀況、價錢、交通等因素,讓你無法上健身房訓練嗎?在家其實也可以練好練滿,全身12項CP值超高的居家徒手訓練,不需要任何器械, ... Read More
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