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2022台灣健康食物排名!高營養密度的地瓜、柳丁都上榜 | 就是愛看書
2022年4月6日 — 高營養密度食物有哪些?營養師推薦台灣10大健康食物排名 · 1.地瓜(澱粉類) · 2.南瓜籽(油脂類) · 3.毛豆(蛋白質類) · 4.紫高麗菜(蔬菜類) · 5.地瓜葉(蔬菜類). Read More
到底怎麼吃才均衡呢? | 就是愛看書
熱量主要來自六大類食物中的三大營養素,包括碳水化合物、蛋白質及脂質,像是全穀雜糧類的食物,例如糙米、燕麥,一份大約含有15公克的碳水化合物,以及2公克的蛋白質;一 ... Read More
營養資料查詢 | 就是愛看書
使用者可以選擇24個食物類別的其中1個(或其對應的食物細分類別),從而顯示在已選擇之食物類別/食物細分類別內的食品之能量和9種核心營養素。該9種核心營養素為蛋白質、碳水 ... Read More
衞生防護中心 | 就是愛看書
2017年12月4日 — 碳水化合物為身體的主要熱量來源,主要由穀物類食物提供,如飯、粉麵等。此外,水果、根莖蔬菜、乾豆類和奶類等食物亦含碳水化合物。 蛋白質. 肉、魚、 ... Read More
食物營養 | 就是愛看書
營養師教你聰明吃湯圓熱量不爆表. 日期:2022 年12 月21 日作者:陳筠臻營養師. 冬至大如年,人間小團圓。 ... 大雪養生之道!5 個你該知道的養腎「黑色」食物. Read More
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《健康食物食療功效》好看嗎?作者陳進明,李克成,蕭千祐文由「人類智庫數位科技」出版,ISBN:978-986-373-567-0(平裝,NT$45...