驚!失智與睡眠不佳有關係 | 就是愛看書
![驚!失智與睡眠不佳有關係](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
2017年1月8日—假使沒有閉上眼睛,且躺下來放鬆休息,體內大部分的血液無法集中到肝臟作用(此時肝臟會脹大到幾近2倍),大腦就無法正常分泌褪黑激素、生長激素、可體松 ...
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三大賀爾蒙睡眠階段分泌長期熬夜當心失調 | 就是愛看書
全面解析褪黑激素和可體松- 營養補給 | 就是愛看書
2022年5月12日 — 其中,有兩個關鍵的荷爾蒙,褪黑激素與可體松,深深地影響我們的晝夜節律,並且和我們的腸道和睡眠有著密不可分的關係。 ◎基本原則:. 日出時,可體松進 ... Read More
可體松失眠睡眠 | 就是愛看書
炎炎夏日,午餐過後總是很睏;其實好好睡個午睡,長期下來有益身心健康。很多研究都顯示,午睡讓身體重新開機,不但恢復精神、增加生產力,還有助於降低體內的「壓力荷爾蒙 ... Read More
吃糖紓壓是因為可以「降低可體松」!你有更健康的3種選擇 | 就是愛看書
2018年6月26日 — 在生物機制下,壓力通常跟生存有關,需要更多食物提供能量,所以當壓力來臨時,可體松會刺激肝臟釋放糖分到血液中,將血糖轉換成能量,但同時會抑制胰島素 ... Read More
延緩老化從睡個好覺開始 | 就是愛看書
2016年12月22日 — 如果失眠情況特別嚴重者,建議補充「松果體」,來促進退黑激素的分泌,可以迅速有效的改善睡眠品質。「退黑激素」不僅是天然的安眠藥,也是非常有效的 ... Read More
經常失眠揪凶手!原來是可體松、褪黑激素分泌時間顛倒了 | 就是愛看書
2022年9月23日 — 抗壓荷爾蒙可體松會因應外來壓力狀況而升降,但原則上由傍晚到夜間會愈來愈少。相對地這個時段松果體分泌的褪黑激素會愈來愈多。 Read More
遠離癌症骨鬆風險!天然調節荷爾蒙,只要幾項避毒小技巧 | 就是愛看書
累積的證據指出,慢性睡眠剝奪(chronic sleep deprivation,又稱慢性睡眠不足, ... 但有一大警告:如果你的腎上腺受到過高或過低可體松的耗損,就不要進行高強度和 ... Read More
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《死亡荷爾蒙》白象文化 978-986-5488-03-1 (平裝, NT$260, 224面, 21公分)
《死亡荷爾蒙》好看嗎?作者李熙麗著由「白象文化」出版,ISBN:978-986-5488-03-1(平裝,NT$260,224面,21公分),以下為此書...
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《腎上腺疾病新知》內分泌學會 978-986-97559-3-1 (平裝, 208面, 26公分)
《腎上腺疾病新知》好看嗎?作者社團法人中華民國內分泌學會編著由「內分泌學會」出版,ISBN:978-986-97559-3-1(平裝,208面...
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《死亡荷爾蒙》白象文化 978-986-5488-14-7 (PDF)
《死亡荷爾蒙》好看嗎?作者李熙麗著由「白象文化」出版,ISBN:978-986-5488-14-7(PDF),以下為此書詳細資訊:書名:死亡荷...