語言的影響力 | 就是愛看書
![語言的影響力](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
語言跟思想一樣對我們的環境有影響力。我們說的話表示我們的態度,也從而決定我們能吸引什麼、獲得什麼經驗。無論你是一個愛說話或是一位愛沈默的人,每天我們與自己 ...
![語言的影響力](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
你說什麼樣的話,就會得到什麼樣的結果。語言跟思想一樣對我們的環境有影響力。我們說的話表示我們的態度,也從而決定我們能吸引什麼、獲得什麼經驗。
無論你是一個愛說話或是一位愛沈默的人,每天我們與自己說話總是多過與別人交談。我們在清醒的時候,幾乎每一分鐘都在自言自語,在這些自言自語的過程中,反映了我們對世界的看法。真心想尋求快樂的人,出言會非常謹慎,會多說鼓勵的話,不洩自己的氣。我並不是說我們該把自己吹噓得十全十美,而是對自己有較合理和實際的看法。相反,假若成天對自己個人、工作、朋友、家人或周圍每一個人都吹毛求疵,我們又怎可能會感到滿意和快樂呢﹖
言語對個人具影響力,我們使用的字句會滲透入我們的深層意識,這正是佛洛伊德所謂的潛意識世界,成為人格的一部分。正如心理學家Donald Meichenbaum所說,每一個人在發脾氣之先,腦裏會出現一把強而有力的內在的聲音,一句非常簡短的自語,而情緒就會在瞬間被聲音所挑動,操控了行為。
究竟這些瞬間而過,快得使我們不大察覺的自語是什麼呢﹖這些自語可歸納為四大類﹕
1. 絕對的
自語包括﹕「我一定要…」、「我應該…」、「我必須…」、「成日都是…」、「我從來都…」
這些自語給自己設下絕對而嚴格的條件,沒有靈活的空間,不存例外。
2. 兩極化
自語包括﹕「好 – 壞」、「成 – 敗」、「得 – 失」、「對 – 錯」
非「黑」即「白」,不是「好」便是「壞」,中間不存有任何灰色地帶。
3. 個人化
自語包括﹕「是因為我…,所以…」、「都係我唔好…」、「是我太過…,所以…」
說話經常誇大事件的重要性和負面影響力,因為「自己…所以…」,把事情歸因為某些人或自己的原故。
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