【排毒果汁食譜】 超簡單7種自制排毒美肌果汁一星期瘦3Kg | 就是愛看書
![【排毒果汁食譜】 超簡單7種自制排毒美肌果汁一星期瘦3Kg](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
2020年7月7日—不少女性月經前夕都可能會出現便秘的情況,今日就介紹一個為期七天的排毒果汁食譜給大家,讓大家在經期完結後一個星期開始健康又美味的天然排毒法, ...
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不少女性在月經前夕都可能會出現臉色暗淡、長痘、腹痛等症狀,其中多半還會有便秘的情況。這是由方荷爾蒙波動會抑制腸道的收縮運動,而造成便秘問題。喝水不夠、缺乏運動、不良的飲食習慣等都是女生在生理期前後出現便秘的影響因素。
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若果,在經期過後的日子,便秘情況仍沒有改善的話,體內廢物堆積會間接地影響健康。月經來潮前後都建議要減少生冷的食物,以免影響腸胃。今日就介紹一個為期七天的排毒果汁食譜給大家,讓大家能在經期完結後一個星期開始簡單健康又美味的天然排毒法,輕鬆解決便秘脂肪問題!
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#Day 1 火龍果牛奶 步入盛夏直到夏末,正是火龍果的盛產時間。火龍果味甜又多汁,營養價值相對其實生果更高,含大量水溶性膳食纖維、胡蘿蔔素以及維生素等可以預防便秘的問題,同時具有瘦身功效。先將火龍果切片放入榨汁機打成汁,再增加牛奶增加口感。牛奶含有營養豐富的高級脂肪、蛋白質、維生素對於美白、鎮靜,排毒有很大幫助。
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