懶人瘦身法「ABC果汁」養顏排毒助消化,功效及食譜一次看! | 就是愛看書
![懶人瘦身法「ABC果汁」養顏排毒助消化,功效及食譜一次看!](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
2021年5月6日—ABC果汁的英文字母縮寫分別是蘋果(Apple)、甜菜根(Beet)和紅蘿蔔(Carrot)的英文字首,在歐美國家早就是名聲響亮的排毒果汁,不少好萊塢巨星也 ...
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ABC 懶人瘦身蔬果汁
蘋果.甜菜根.紅蘿蔔,3 種食材 × 每天一杯,快速瘦肚、高效減脂,喝出紅潤好氣色!
作者:柳炳昱
出版社:采實文化
責任編輯:江宏倫
推薦原因:風靡好萊塢的排毒果汁是什麼?布萊德彼特、安潔莉娜裘莉、葛妮絲派特洛都在喝,天天一杯 ABC 果汁,快速瘦肚、高效減脂,喝出紅潤好氣色,研究證實,這三種食材加起來的力量,可以幫助身體排毒減脂,體重下降有感。
風靡歐美的 ABC 果汁是什麼?「ABC分別是蘋果、甜菜根和紅蘿蔔!」ABC 果汁的英文字母縮寫分別是蘋果(Apple)、甜菜根(Beet) 和紅蘿蔔(Carrot)的英文字首,在歐美國家早就是名聲響亮的排毒果汁,不少好萊塢巨星也曾分享討論。
其實 ABC果汁,或是 ACC、BBC 果汁,雖然名稱裡帶有「果汁」,但不是我們普遍認知的那種果汁或蔬菜汁,而是需要用湯匙挖來吃的奶昔。像果皮或果肉這種富含膳食纖維的殘渣一概保留,所以殘渣中的不溶性膳食纖維可誘導老廢物質排出。
而膳食纖維也被稱為第六種營養素的必需營養素,會在大腸裡跟水分一起膨脹,增加排便量,促進便意,紓解便祕[1]。此外,膳食纖維屬於多醣類,可以長時間停留在胃裡,幫助血糖慢慢上升,促進消化。
圖為甜菜根沙拉。資料照片 ABC果汁的功效有哪些? 富含纖維質,具有幫助消化,改善排便的效果。 可降低發炎指數(CRP),提升免疫力。 預防冠狀動脈疾病與心血管疾病。 具抗氧化效果,養顏美容和防...這樣喝超健康!特搜10 款「排毒果汁」,每天來一杯不只變瘦 ... | 就是愛看書
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