真實的幸福讀後感 | 就是愛看書
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真實的幸福讀後感(一)書中告訴我們,做好事會產生幸福感,這不是一般的感官愉悅,當你用你的能力和優勢去應對一項挑戰並圓滿完成時,你會有幸福感。
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真實的幸福讀後感[1](一)
書中告訴我們,做好事會產生幸福感,這不是一般的感官愉悅,當你用你的能力和優勢去應對一項挑戰並圓滿完成時,你會有幸福感。
很多證據顯示,有幸福感的人和沒有幸福感的人比,死亡率降低一半,積極情緒還會使人不容易衰老。梅奧醫學中心研究顯示,樂觀[2]的人比悲觀的人活得長很多。幸福感會延長壽命並促進健康。
作者說,我們一直以為不幸福的人會比較同情別人的痛苦,因為他們自己感受過。實驗的結果卻是幸福的大人和小孩更有同情心。當我們幸福時,我們不會把注意力集中到自己身上,我們會更喜歡別人,甚至願意與陌生人分享我們的好運。當我們心情低落時,我們不相信別人,並且集中注意力來保衛自己的需求。
有時我們說只有愛自己的人才會去愛別人,也是這個道理,一個人對自己都特別狠心,對別人肯定會更狠。自己幸福了,才容易給別人。這也是施比受有福的道理,有了才能施。
作者說積極情緒是幸福感不可或缺的因素,他教我們要把積極情緒帶入生活中,這樣才會增加幸福感,有幸福感的人情緒也會更加積極。這是一個良性循環。
作者給了一個公式。H=S+C+V
H是你的幸福的持久度,S是你的幸福的範圍,C是你的生活環境,V是你自己可以控制的因素。
暫時的幸福可以通過朱古力,喜劇片,背部按摩,奉承話,一束花,一件新衣服獲得。幸福的持久度卻無法通過增加暫時的幸福得來。
幸福的測驗分數一半是你的基因決定的,也就說,有的人天生缺少幸福感,無論擁有什麼。這個天生的幸福的範圍就像一個恆溫儀。每個人都有一個積極或消極情緒範圍,這個範圍是決定我們整體幸福程度的先天成分。
另一個使你不能提升幸福層次的因素,是人對好的事情都很快適應,認為是理所當然的,不再心存感激。只有到一個更高的層次才有幸福感,有了一點幸福感還繼續追逐,所以幸福都很短暫,循環下去就是永遠幸福不起來。
人們會以為鴻運當頭的人比普通人幸福,實際是普通百姓比達...
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