22種方法讓你變聰明 | 就是愛看書
![22種方法讓你變聰明](https://i.imgur.com/y8QtHep.jpg)
2022年1月24日—花點時間去玩,擠出時間去玩。玩撲克、玩視頻遊戲、玩棋盤遊戲、玩暗夜來電(譯者注︰ringaroundtherosie,電影名)、玩拔河。你玩什麼都無所謂。只要 ...
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大腦是一個三磅因重的超級計算機,它是使你正常生活的命令和控制中心,完全參與你所做的每一件事。你的大腦決定你如何思考、如何感知、如何行動以及如何與其他人和平相處。你的大腦甚至決定你是哪種人,它決定你是如何深思熟慮的、如何禮貌或如何粗魯的,它決定你能多好地獨立思考,它影響你能多好地工作和與家人相處。你的大腦也影響你的情感福祉,以及你能和異性相處多融洽。
你的大腦比我們可以想像的任何計算機都複雜。你知道在你的大腦裡有1000億個神經細胞,並且每個神經細胞都和其它細胞有著千絲萬縷的連接么?事實上,你的大腦裡的連接比宇宙中的繁星都多﹗優化你的大腦機能實質就是成為最好的自己,無論在工作、休息或關係方面。
這很簡單,你的大腦是你做任何事情、你的所有感官思惟、你與他人關係的微妙差異的關鍵。它是管理你複雜生活的超級計算機,同時也是儲藏你精神的脆弱器官。當你可以奔跑、舉重或做瑜伽來保持體型的時候,有可能你忽視了你的大腦,信任它的工作。
無論你的年齡、思惟訓練對你的大腦有什麼綜合的、積極的影響,這裡有22條途徑來提升你的腦力︰
1. 提升你的腦細胞數量
研究顯示,有充足體力活動的人們能獲得更好的大腦。薩克生物研究學院(La Jolla,Calif)的科學家發現無論何時檢測在活動輪上奔跑的成年老鼠都會發現它們海馬區(大腦的一個區域,涉及學習和記憶)的細胞比那些只是坐著不動、整天在網路聊天室談論指環王的那些老鼠新增了一倍。研究人員不確定為什麼更多活躍的嚙齒類動物的大腦反映了這種情況,但有可能是運動的自願性使運動者的緊張情緒更低,因而對運動者而言更為有益。這可能意味著從運動中找尋樂趣、而不是僅僅強迫自己去做它可能使你變得更聰明- 也更快樂。
所以,玩項運動,參加馬拉松、三項全能或“募捐長跑”等競賽項目的訓練,或和...
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